如何科學提高精子質量？身高多少能享受更優質的羞羞生活？

男性一次射精可以釋放出約2億個精子，最後只有1個精子「殺出重圍」進入卵細胞。高質量的精子，就是生命起源的基礎。

正常的精子顏色是灰白色或略帶黃色。精液量的正常值要≥1.5ml。小於1.5ml，為精液量過少，此時精液與女性生殖道接觸面積小；大於7ml時，為精液量過多，這種情況不但精子密度降低，而且容易從陰道中流出。正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下變為膠凍狀，若射出精液60分鐘後仍不液化屬於異常。精子計數一般以每毫升精液中的精子數表示。正常計數≥15×106/ml。低於此值，為精子過少，見於各種原因導致的生精功能障礙等。

要想提高精子質量，應適當增加體育鍛煉，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處溫度升高，不利於精子生長，從而影響生育；避免高溫，睾丸溫度較身體其他部位要低，高溫蒸浴會直接傷害精子，還會抑制精子生成；放鬆身心，精神壓力過大不利於精子成長，放鬆心情會增加受孕的機會；多吃綠色蔬菜，戒煙戒酒，也可以提高精子質量。

研究發現，男性身高與性慾間存在很大聯繫。個頭在175厘米左右的男性會享受到質量更高、數量更多的性生活。

匈牙利德布勒森大學公共衛生學院家庭與職業醫學系的學者進行了這項研究，他們選取了531名年齡在20~54歲之間的男性，綜合考慮了他們的性生活狀況和身體的多項指標的聯繫。結果發現，個頭適中的男性(身高在1.75米左右)性愛質量更高，更富有激情。性愛最活躍的男性是年齡在26歲至35歲，進行體育鍛煉並且飲食健康的那部分男性。

研究人員分析，這可能與體內激素有關，此外還受社會因素影響，太高或者太矮的男性本身獲得異性青睞的機會就相對少些。不過研究也指出，身高不是性生活的決定因素，體育鍛煉、營養健康、遺傳以及心理因素都會對性生活造成影響。

版權聲明：本平台除發布原創文章以外，亦致力於優秀文章的交流分享。部分文章推送時未能及時與原作者取得聯繫，若涉及版權問題，敬請及時聯繫我們刪除！歡迎大家踴躍投稿，有區塊鏈&物聯網項目及相關消息請與我們聯繫！

健康薦讀

區塊鏈丨物聯網

微信ID：qklwlw

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！