坐月子的產婦應注意的四件事，小心月子病哦！

原標題：坐月子的產婦應注意的四件事，小心月子病哦！

坐月子可是女人的大事，女人坐月子注意事項有哪些？坐月子要注意什麼？坐月子注意事項包括有補充水分，適量運動，在飲食上注意不能吃過涼以及回奶的食物，科學護理傷口，細查惡露等等。分娩後的媽媽們急需補充能量，產後膳食補充營養有很多講究。重點是，產婦身體能否補回來，月子期間的飲食不能隨意。大多數人都認為坐月子是三十天，其實是四十二天，都要坐好月子，要不然患上月子病就不好了！特別是要注意以下四件事！

第一，坐月子期間不要碰涼水 坐月子期間，骨縫都還沒有完全閉合，這時候遇見涼風或者用涼水，涼氣很容易進到裡面去，等閉合了，涼氣也出不來，就會落下毛病了。而且產婦剛生產完，氣血不足，元氣虧損，碰涼水容易造成寒氣入侵身體，導致身體疼痛。

第二，坐月子期間要控制好情緒，小心產後抑鬱 產婦生完孩子情感敏感，如果這時候老公漠不關心或者婆婆沒有幫忙做月子，產婦又要給寶寶餵奶換尿布，就會容易造成產後抑鬱。

第三，坐月子期間不要一直卧床不起，應當適當運動 在床上靜卧也是很重要的事。坐月子要少抱孩子，除了餵奶，其他時間不要抱孩子，幹家務。在床上靜卧是最好的了。可是也不至於24小時躺在床上，一動不動，誰能受了啊？覺得躺的不舒服的時候，就下去走動一小會。適當的運動，散散心，調整好情緒。

第四，坐月子期間不要一直抱寶寶 為了自己的身體坐月子期間最好不要坐起來抱寶寶餵奶，這樣對腰部不好，如果落下月子病，以後身體不好。當然抱著餵奶一小會是可以的，只是不宜抱著的時間太長，能躺下休息就要多休息。

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