世界上人均壽命最高的三個國家，其中一個國家的秘訣居然是睡午覺

今天帶大家來看看世界上最長壽的三國家，隨著現代人的一些疾病、工作環境和一些飲食想要健健康康的活過百年可不是件容易的事情。

那麼有這麼三個長壽國首先是日本，被全球公認最長壽的國家之一，在只有一億多人口的國家裡超過百歲的老人就有兩萬人之多，或許你會說兩萬也不多啊但是和中國一比你就能看出來了在中國有十三億的人口其百歲的也不過兩萬多人，但是人口的基數不同。還有的就是日本的平均年齡很高，長達83歲在日本最長壽的地方非沖繩島地區了。

那麼為什麼這裡的人能活到百歲呢？其實和他們的飲食有非常大的關係，當地人的飲食，肉類的成分很少一般都是些豆類品替代肉類，還有就是日本比較喜歡吃海鮮而海鮮容易消化，而且蛋白質量高，日本人每次用餐的量比較少，基本上沒有暴飲暴食的現象。

再來看看另外一個長壽國家韓國，在我們的影響當中韓國人還想都是泡菜但是韓國人的平均壽命也已經到達八十二歲左右。據統計表示，在未來十年里韓國人的人均壽命將會超過九十歲，同樣的長壽秘訣在飲食方面，韓國人的飲食油水比例很低，他們的做菜方式不是涼拌就是煮，一年才用一瓶油，低脂肪是韓國人長壽的秘訣。

接下來看看鬥牛聖地--西班牙，發現長壽的秘訣還是在於飲食，西班牙人長壽有三寶，橄欖油、蔬菜和葡萄酒。

還值得一提的是西班牙人還有個習慣那就是睡午覺，午覺的時長是下午兩點到五點好像有點久啊，換做在中國下午正是工作的時間他們居然在睡午覺。

你對這三個長壽國家有什麼看法嗎？歡迎在評論區留言。

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