健康生活真的很累
90後的朋克養生在微博熱搜躥了一段時間。
就在朋克養生變成老梗的時候，最近幾日，學校推出了一款跑步軟體——運動世界校園，蹭了波養生的熱度。
該軟體在校園設置打卡點，規定每日跑步上限下限，在規定時間內需完成學校規定任務，且成績與體育期末測評掛鉤。
那可真是幾家歡喜幾家愁，孤兒軟體的名字也應運而生。
吐槽歸吐槽，效果是有的，我是看見校園裡運動的人更多了，上學放學路上只要看到有人拿著手機邊跑邊看，那妥了，孤兒軟體「毒害者」無疑。
這或許是那些想跑懶得跑，自制力差的人的福音。
同時，跑步的周期較長，也會促使養成一個良好的習慣，讓人嘗到甜頭，運動的快樂對一個人的改變也是很巨大的，畢竟
生命在於運動。
也不知道從什麼時候開始，糖尿病，腦中風這種老年病越來越年輕化。
而我自己身體也是很虛了。
身邊朋友也都大差不差，也許是開封氣溫太過變化無常，秉持著溫度滿20送10，滿30立減15的原則，看天氣預報也不管用。
感冒的人是一波又一波，生病的人是一茬又一茬，甚至失聲、咳血都是家常便飯。
除此之外，還時常能在朋友圈看到重病籌款的消息，越來越多年紀相仿的人因為重病離開這個不算壞的人間。
就這樣，身邊的人越來越多開始養生，90後也已正式邁入養生期。
回到高三暑假，一日三四五六七八餐，熬夜打遊戲。
yoyo~喝雪碧，feel so it，但是還是不抽煙，我過我的生活也愛我的生活，努力創造童年想要的生活。
好嘛，爽是爽了，童年想像中的生活也有了。
於是，大一的開學，身上帶著高三暑假放縱得來的游泳圈就來了，身邊的小夥伴更是一個個精瘦苗條，臉還那麼小。
不能再吃了。
決定跑步，翻出來壓箱底的運動褲，扶額，整個一秋褲！
蹬上運動鞋，站上跑道的我有如蘇炳添附體，發力、疾跑、閃現！不知道跑了多長時間，反正是頭暈眼花，流了一身汗，反正是把自己感動得一塌糊塗。
「一公里，7分39這」，跑步APP說話了。
一般來說，運動可以讓人興奮，運動興奮劑與健康老師說過：
運動可以促進內啡肽的產生，從而產生愉悅感，心情不好就可以去運動，最好是集體運動。
可是運動後的乳酸堆積又讓人抓狂，如果不是運動能夠強身健體，相信只要不是抖M都不會喜歡這種感覺。
三分練，七分吃。吃得健康，也不容易。
健身期間營養餐，白水煮雞胸，白水煮西蘭花，什麼都是水煮，少油少鹽很健康，可就是毫無味道可言。
餅要野菜的；牛奶要脫脂的；麵包要全麥的；逛個超市也要看看配料卡路里。
吃的時候還要邊吃邊想做多少運動次才能抵消吃進去的熱量。
畢竟沒有百分百營養的食物，這意味著只要你每天把營養控制好，就意味著你離大多數美味無緣。
講真，我不那麼熱愛運動，宅在家裡打著遊戲，熱了一瓶肥宅快樂水，渴了抱著西瓜勺子挖著，簡直美滋滋。
只是感覺身體羸弱，想苟延殘喘幾年。
老了能推著不怎麼健康的老伴，去廣場上和其他老太太跳舞，並且年老時不至於在病榻上等人餵食。
買最好的保溫杯，喝最營養的養生水；
出門水杯必備，紅棗枸杞水；
每天晚上十一點睡，早上七點起；
每天晚上必須泡腳，40分鐘以上，艾草，桂皮，生薑，鹽巴，酒，都給他往裡放；
泡腳完畢再來個蘇式穴位按摩促進血液循環；
每天水果純牛奶不離手,有時間了再來道養生粥補補營養......
就連雙十一購物狂歡節，枸杞都是賣脫了銷。
這越來越成為了年輕人的養生日常。
可同樣的，身邊也有抽煙喝酒的朋友，有的甚至已經成癮，在開心和健康面前他們選擇了開心，因為健康生活意味著及其自律，擼鐵日復一日，跑道上的一圈又一圈。
枯燥且累。
可累之下帶來的爽也是無以復加的。
最後
學生吐槽也不無道理，看著手機跑步、穿山穿湖、不管天氣如何強制跑步，學生信息泄露，成績錄入有問題也都是硬傷。
並且有關資料顯示，「塑膠跑道有彈性，可以有效保護髕骨，如果在水泥地上跑，日積月累，對腿腳可能有或多或少的損傷。」
目的雖好，但實現方式仍需改進。
儘管健康生活任重而道遠，可他靠的不是強制。
音樂 / 河山大好-許嵩
圖片 / 網路
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