游泳防晒秘訣多，第一點就很重要！

如果有人問，夏天最容易晒黑的運動項目是哪個？那毫無疑問就是游泳！一是穿的少，大面積的裸露容易晒黑；二是接觸水，容易把剛抹的防晒霜沖走。為了不變成小黑妞，今天就分享一下夏季游泳的防晒秘訣。

1、防晒霜必不可少

毫無疑問游泳前的準備工作中，防晒是重中之重~不僅僅在臉上、手臂上，所有裸露的部位甚至不裸露的部位都要塗抹，而且要選擇防水型，不防水那你塗了也白塗，根本起不到防晒的作用。

有的MM說，那需要塗的面積也太大了一點，要抹到何年何月！難道不知道有種神器叫防晒噴霧么？距離皮膚大約20cm，一噴就OK，簡單暴力又省心實用。

2、游完泳後立即擦乾

很多妹子，都喜歡讓水分自然蒸發，畢竟天氣夠熱，NO，這種做法是不對的！皮膚在濕潤的狀態下，陽光中的紫外線發射的作用，比乾燥狀況下的傷害更大，很容易出現泛紅、斑點、疼痛等晒傷問題，所以還是乖乖拿起浴巾吧。

3、陰涼處和陰天也需要防晒

不要以為有東西遮著，太陽沒那麼強烈，就不需要防晒了~要知道，紫外線無處不在，甚至經過水的反射後，會變得更兇猛，我們依舊有晒黑晒傷的危險，僥倖心理不要存在哦。

4、曬後修復必不可少

即使抹了防晒霜，它也不能百分百的阻隔紫外線，所以曬後的修護工作是不能缺的。先用冰敷或濕敷，緩解皮膚的灼熱感，然後使用曬後修護來慢慢調理，減少紫外線熱量對皮膚的損傷。

5、注意補水和淡斑

一般來說，當皮膚經過暴晒後，會出現脫皮缺水的現象，所以補水面膜可以多多使用；為了避免黑色素的沉澱，淡斑的工作也要提上日程，可以選擇一些富含維C的產品，抑制和淡化黑色素。

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