常吃3種活血化瘀的食物,別讓血管疾病成為隱形殺手
人的血液暢通,身體才能健康,如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩,血管壁不光滑,就會導致瘀血阻滯,血液流通不暢、阻滯就會成為健康的隱形殺手,從而產生很多的疾病,所以及時活血化瘀十分的重要。日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好,可以有效通暢體內血脈、去除淤血,瘀血體質的人群,可以常食。
高血脂可謂是威脅現代人健康的「富貴病」,會引起許多併發症。想要媽媽想要遠離高血脂,降血脂的食物一定要加入你的菜單中。
紅薯
紅薯也有活血的作用,常吃紅薯可以治療血虛和月經失調,防止動脈粥樣硬化。主要是其所具有的水除活性氧作用產生的,紅薯所含黏液蛋白能保持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化的發生。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的生物鉀,鉀進入血液後,能將血液中的油脂乳化,同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」,並將這些體內垃圾排出體外,達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。
夏季雨水增多,讓媽媽吃一些祛濕的食物,排除體內的濕氣。預防身體出現風濕情況,這些食物了解一下!
西紅柿
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠,可降低膽固醇;黃酮素,有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子,能防止血小板聚集,維持血管壁的彈性,防止動脈粥樣硬化,改善血液循環。
山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食。《食鑒本草》里說,它能「化血塊,氣塊,活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
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