綠瘦：減肥果汁有哪些 自製減肥果汁健康減肥

綠瘦：減肥果汁有哪些 自製減肥果汁健康減肥

飲食減肥無外乎吃什麼喝什麼，在喝什麼方面，除了一些自製減肥茶，在夏天還可以自己做一些減肥果汁，非常清涼。那減肥果汁有哪些呢？下面這幾款自製減肥果汁幫你健康減肥。

一、減肥果汁有哪些

黃瓜蘋果檸檬汁

材料：小黃瓜4條，蘋果半個，檸檬汁10ML，冰糖適量。

做法：

1.蘋果洗凈去皮，對半切開，再切小塊。

2.小黃瓜洗凈，切小段，放入果汁機中加入蘋果塊，檸檬汁打勻成汁倒入杯中。

3.杯中加入適量冰糖調勻即可飲用。

功效：小黃瓜含有豐富的水分和維生素C，有消暑解渴，幫助消化和降低膽固醇的功效，並能養顏美容，還可以抑製糖類轉化為脂肪，從而達到很好的減肥效果。

材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。

做法：

1．西瓜切成小塊，放入果汁機中。

2．再加入其他材料以及適量的水打成汁即可。

功效：西瓜可以利尿消脂，清除腹部堆積的脂肪，改善臃腫的體態，是嚮往偏平小腹MM們的最愛。

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