長壽不僅要靠天賦，更要靠吃喝，吃好喝好才是人生真諦！

1.石榴

說起石榴的話，大家都知道，這是一種顏值超級高的水果，一顆顆的石榴籽像是紅寶石一樣的，很多人都喜歡吃，醫學研究表明，石榴之所以能延長壽命，是因為一種在石榴中發現的名為尿石素A的分子，使肌肉細胞能夠保護自己免於衰老。所以說有機會吃到櫻桃的話，千萬不要輕易的錯過哦！

2.紅薯

說起紅薯大家更是熟悉的不能再熟悉了，這種蔬菜在生活中很常見，吃法多樣化，可以生吃，煮著吃，烤著吃，風味各不相同，醫學研究表明，紅薯尤其是紫薯，含有高水平的花青素，這種化合物可以降低癌症風險並延長壽命。所以說大家有機會吃的時候千萬不要錯過哦，效果非常好的！

3.葡萄酒和巧克力

說起這兩樣東西的話，很多人不理解，為什麼喝酒也有利於長壽，醫學研究表明，好的巧克力和美酒是人生最大樂趣之一，更棒的是，科學家們說，這些享受還可以延長壽命。因為它們是白藜蘆醇的重要來源，是一種很好的延緩細胞衰老的物質，人們經常吃的話會給自身帶來許多的好處，尤其是在抗衰老這一方面！

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