腦梗塞的4個報警信號，早發現早治療，堅持三多一少，腦梗不擾

腦梗是一種腦血管疾病，有很高的致殘致死率，嚴重威脅人們的健康。因此，平時要做好腦梗的預防，對於腦梗更要早發現早治療。

腦梗塞的4個報警信號，早發現早治療

1、頭暈加重

如果說是一直有頭暈問題的人，頭暈突然加重或者是伴有噁心、嘔吐等癥狀就要注意了，很可能是出血性腦梗的先兆。

2、睏倦與嗜睡

隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔愈來愈窄，腦缺血嚴重惡化，80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，頻頻打哈欠，表現為哈欠連連，特別是呼吸中樞缺氧的反應。所以，如果突然頻頻打哈欠，可能是腦梗的報警信號，千萬不要忽略。

3、語言障礙

語言障礙也是腦梗的信號之一，指的是言語突然模糊，忘記自己想說的話，或者表達的意思表達不清，心情煩躁等。

4、短時間視力障礙

表現為突然性的視力模糊，或者是看東西不完整，這種現象大多是出現一小時左右自行恢復，是較為明顯的腦梗前兆。

如何遠離腦梗？堅持三多一少，預防腦梗：

第一多：多吃「血液清道夫」

姬松茸、蘆筍就是很好的清理血液垃圾，預防腦梗的食物，被譽為「血液清道夫」。姬松茸蘆筍液，就是利用姬松茸、蘆筍和益生菌發酵後取得的一種食療飲品。每天堅持食用，可以通過降低氧化低密度脂蛋白，清理血液垃圾，來疏通血管、抑制膽固醇及脂質生成，從而來降低腦梗發生的風險。

藥用原理：食療方姬松茸蘆筍液中的姬松茸中含有核酸、亞油酸物質可以抑制血液中膽固醇的生成，減少動脈脂質沉積、疏通血管；姬松茸蘆筍液中的蘆筍含有蘆丁等物質則能夠增強血管韌性、擴展血流、降低膽固醇。臨床中常用於養血管，預防腦梗、心梗等心腦血管疾病的預防和輔助治療中。

第二多：多補維生素

維生素C和維生素E。這兩種維生素都有強大的抗氧化作用，維生素C能保護血管內皮系統的完整性，防止發生血栓、出血；維生素E能抗氧化，防止有害物質對腦血管的破壞，保持血管彈性，防止腦梗塞發生。因此，預防腦梗還可以適當多吃蔬菜水果，補充維生素，尤其是維C和維E。

第三多：多補充鉀

鉀是人體所需的重要元素之一，鉀不僅參與心肌收縮、舒張，參與人體能量代謝，還擔負著維持人體細胞內滲透壓、維持神經肌肉正常興奮性等作用。缺鉀的人，心血管系統，神經肌肉興奮性，細胞內外滲透壓等都受到影響，因而容易發生腦梗塞。所以，預防腦梗可多補充鉀，馬鈴薯含鉀豐富，黃豆、青豆、黑豆、紅小豆等含鉀也很高，宜常吃。

一少：少油脂

血脂高可增加動脈硬化風險，誘發腦梗，若連續長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血脂升高，增加血液粘稠度。所以，平時飲食上要注意葷素搭配，忌大量食肥肉、動物內臟、魚卵等。

圖片來源於網路

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