比喝水還補水6種瘦身食物，讓減肥更快速！
想要減脂又補水，吃什麼好？！比喝水還補水6種瘦身食物，讓減肥更快速！
冬瓜
減肥瓜王就是你了！冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被稱為"減肥瓜"，是一種飽腹的好食品，可以解除人在減肥時的飢餓感。所以,減肥者在減肥過程中選擇食用冬瓜,將是十分明智的。
黃瓜
黃瓜清脆的口感，含水量高達96.7%。黃瓜中的纖維素特別嬌嫩，對促進腸道中腐敗食物的排泄、改善人體新陳代謝。在用黃瓜減肥時，最好是能連皮一起吃黃瓜，可以加快排毒減肥的進程，減肥效果會更強。
番茄
5個西紅柿的熱量才相當於一碗飯，但這些西紅柿已經足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。
葡萄柚
葡萄柚的含水量有90.5%。和其他柑橘類水果一樣，葡萄柚含有酸性物質和豐富的維生素C。不同的是，它的糖份含量極低，多食可有效增加消化液，保證人體在充分吸收維生素等養分的前提下，促進消化功能。所以，一直被稱作減肥者必食的風雲水果。
芹菜
芹菜，富含不溶性纖維、鈣、鎂、鉀元素和胡蘿蔔素，還是 B 族維生素和維生素 C 的優秀來源。芹菜的含水量達到95.4%。
芹菜含有利尿有效成分，可以利尿消腫。芹菜中含有一種能促使脂肪加速分解、消耗的化學物質。富含粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，增強減肥效果，還能緩解便秘哦。
