小小的壞習慣 就會毀掉你的健康！

我們經常把健康生活掛在嘴邊，認真鍛煉、良好作息，這都是我們為了好身體做出的努力。

但是，現代生活中，我們還是有不少的壞習慣，這些習慣對身體的影響非常大，健康往往就在這樣的壞習慣中被毀掉了。

一天二十四小時離不開手機

這個是不是有點誇張？一天二十四小時都離不開手機！其實這樣的說法一點都不誇張，且長時間玩手機也危害健康！

手機是電子產品，其輻射較大，無論是對眼睛還是心臟的傷害都是較大的，如果晚上睡覺的時候還玩手機，且將手機放在里自身較近的地方，則更會危害健康。

飲食無節制

飲食無節制不單單只是大量的食用食物而不可超科學的量，同時也與食物的類型有關。

如果食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物則自身的健康肯定會受到影響，尤其是中老年人。

長時間坐著也不起身動動

現代工作者，尤其是從事文職的工作者，一工作就是坐著，上班8小時幾乎都是坐著，很少看見起身。

這樣坐著其實會出大問題的。因為長期久坐會導致下肢靜脈曲張的出現，另外還會導致下身臃腫的現象出現。

以上幾個習慣是90%上的人群常做的，雖然看似沒什麼問題，但其對健康的影響是較大的，嚴重還會影響生活。所以，想要健康的人群，最好改掉這些不良的生活習慣，只有這樣才能開開心心的生活，身體也會棒棒噠！

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