吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也！二者可兼得，要吃也要瘦！

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「肥胖」：

「愛美之心人皆有之」，艾灸通過艾絨的熱力作用給穴位以溫熱的刺激，可以幫助調整食慾，發揮溫通經絡、調節臟腑的作用。很多試過到朋友都說，艾灸完之後，食慾大減，看到好吃到也不動心的感覺，好像不餓了。

「施灸」:下脘穴+豐隆穴+陰陵泉穴

同時艾灸肥胖的部位，每次30分鐘，每日1次，堅持3個月。

「找穴」

（1）下脘穴

找穴方法：位於人體的上腹部，前正中線上，臍中上2個手指處。

下腕穴功效：疏導水濕、減肥排毒。讓食物徹底消化，塑造迷人身材。

（2）豐隆穴

找穴方法：膝眼和外踝連線的中點，與這個點對齊約2個手指處。

豐隆穴功效：調和胃氣、祛濕化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效。

（3）陰陵泉穴

找穴方法：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

陰陵泉功效：治療腹瀉，腹脹，，祛斑美容，肥胖，宮頸炎，顏面或全身水腫，小便不利，失眠等

「生活小貼士」：

1-平時注意飲食，記得吃早餐：早餐會提高你的基礎代謝率。

2-保證充足的睡眠：23:00～凌晨2:00是皮膚的最佳修養時間

3-常鍛煉：肌肉會讓你的身體代謝提高。

4-保持愉悅的心情：不論胖瘦，好心情才是最重要的哦！

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⊙註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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