夏季多吃這些食物，幫助控制血壓

藍莓、草莓等漿果，富含黃酮類化合物，這是一種對心臟很有益處的物質。

香蕉，富含鉀元素，一根香蕉含有1%的鈣、8%的鎂和12%的鉀。香蕉可以切碎放進牛奶裡面，吃起來又香又甜。

根據一項研究，每周食用五份或更多酸奶的女性患高血壓的風險比幾乎不吃酸奶的女性要低。為了健康，常吃一點酸奶吧！

獼猴桃，根據美國心臟協會（AHA）發布的報告，獼猴桃可以幫助降低血壓。獼猴桃營養十分豐富，口味也很贊！

西瓜，根據發表在「美國高血壓雜誌」上的一項研究，西瓜能夠顯著降低超重者的血壓，使用西瓜之後，主動脈和心臟的負荷顯著降低。 原文來源：ndtv 喜歡我的內容就關注我吧~ 咱們天天相守

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