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這湯喝了皮膚好,還對腸胃好,尤其是女人要多喝!

這湯喝了皮膚好,還對腸胃好,尤其是女人要多喝!

喝湯是健脾養胃的一個好方法,那麼健脾養胃湯的做法有哪些呢?其實想要煲出美味的健脾養胃湯也不是很難的事情。跟著這些健脾養胃湯的做法來做的話菜鳥也能做出美味湯品!

紅棗煲鮮雞湯

做法:各物分別洗凈。鮮淮山刮皮、切塊、風栗肉切對半、雞去臟雜、尾部,一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲、加清水2500毫升武火滾沸後改文火煲約2小時下鹽便可。鮮美清潤,有益氣生津、健脾養胃、強筋壯骨之功,且男女老少皆宜。生吃紅棗,可以保留紅棗中更多的超強抗氧化物質維生素c,參與體內的生日氧氣還原過程,防止黑色素在體內沉積,可有效減少黑色素及斑點的產生,並具有改善毛細血管壁的功能。

蘋果鮮蔬湯

做 法:蘋果去核,胡蘿蔔去皮,均切成厚塊,姜和番茄洗乾淨切成小塊。圓白菜剝開葉片洗乾淨,西芹去老皮,與鮮香菇切成小片備用。鍋中倒入雞湯,加入胡蘿蔔,鮮香菇,再倒入適量的水煮開,加入蘋果,甜玉米粒,番茄,圓白菜,西芹等材料,煮至胡蘿蔔軟了為止,再加點鹽,味精就可以食用了。蘋果有補心益氣,健脾開胃的功效。玉米有開胃利尿消腫的食療用途。胡蘿蔔有抗氧化的作用,是一道相當平和的湯品。

山藥排骨湯

做法:排骨焯一下,其它材料切塊,入燉鍋煮開轉小火慢燉30分鐘,加鹽調味。調中開胃,利水滲濕,補中健脾,是春季養胃佳品除此之外,對於存在胃氣上逆,胃酸反流,脹氣不消,早飽納差等癥狀的患者還有一些相應的春季補養湯水和粥品,長期食用能起到比藥品更好的效果,而且沒有副作用,利於全身健康。

總之,要想養好胃炎,就要充分利用季節的特點適時而動,採取科學飲食,幫助身體吐故納新,補益脾胃。

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