這湯喝了皮膚好，還對腸胃好，尤其是女人要多喝！

這湯喝了皮膚好，還對腸胃好，尤其是女人要多喝！

喝湯是健脾養胃的一個好方法，那麼健脾養胃湯的做法有哪些呢？其實想要煲出美味的健脾養胃湯也不是很難的事情。跟著這些健脾養胃湯的做法來做的話菜鳥也能做出美味湯品！

紅棗煲鮮雞湯

做法：各物分別洗凈。鮮淮山刮皮、切塊、風栗肉切對半、雞去臟雜、尾部，一起與瘦肉、姜和紅棗下瓦煲、加清水2500毫升武火滾沸後改文火煲約2小時下鹽便可。鮮美清潤，有益氣生津、健脾養胃、強筋壯骨之功，且男女老少皆宜。生吃紅棗，可以保留紅棗中更多的超強抗氧化物質維生素c，參與體內的生日氧氣還原過程，防止黑色素在體內沉積，可有效減少黑色素及斑點的產生，並具有改善毛細血管壁的功能。

蘋果鮮蔬湯

做 法：蘋果去核，胡蘿蔔去皮，均切成厚塊，姜和番茄洗乾淨切成小塊。圓白菜剝開葉片洗乾淨，西芹去老皮，與鮮香菇切成小片備用。鍋中倒入雞湯，加入胡蘿蔔，鮮香菇，再倒入適量的水煮開，加入蘋果，甜玉米粒，番茄，圓白菜，西芹等材料，煮至胡蘿蔔軟了為止，再加點鹽，味精就可以食用了。蘋果有補心益氣，健脾開胃的功效。玉米有開胃利尿消腫的食療用途。胡蘿蔔有抗氧化的作用，是一道相當平和的湯品。

山藥排骨湯

做法：排骨焯一下，其它材料切塊，入燉鍋煮開轉小火慢燉30分鐘，加鹽調味。調中開胃，利水滲濕，補中健脾，是春季養胃佳品除此之外，對於存在胃氣上逆，胃酸反流，脹氣不消，早飽納差等癥狀的患者還有一些相應的春季補養湯水和粥品，長期食用能起到比藥品更好的效果，而且沒有副作用，利於全身健康。

總之，要想養好胃炎，就要充分利用季節的特點適時而動，採取科學飲食，幫助身體吐故納新，補益脾胃。

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