夏日減肥，送你幾個減肥食譜，刮油瘦小肚，輕鬆月瘦15斤

誰都想當一個瘦瘦的小仙女，但是關於肥胖，要有耐煩，並且鍥而不捨，千萬不要三天打魚兩天晒網。夏季減肥，不如吃些它，，瘦身堪比抽脂，讓你擁有小蠻腰。既然決定減肥，那首先就得做出認真的計劃，核心還是管住嘴，得控制全日的熱量。夏日減肥，送你幾個減肥食譜，刮油瘦小肚，輕鬆月瘦15斤！

糙米綠茶

做法：把袋泡綠茶放在杯子里，把糙米茶倒進杯子里泡開就可以喝了。糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，糙米具有連接和分解農藥等放射性物質的功效，從而有效的防止了體內吸收有害物質，達到了防癌的作用。糙米有提高人體免疫力，促進血液循環，消除沮喪煩躁情緒，預防心血管疾病、腸癌等功效。

西芹黃瓜汁

做法：芹菜切塊，黃瓜切塊，放入榨汁機炸成汁，放入蜂蜜即可食用，一杯既瘦身又美容的西芹黃瓜汁。芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑阻止油脂在體內形成，炎熱的夏天，愛美的女性朋友們可以多喝哦！

涼拌西紅柿

做法：西紅柿切薄片，撒上白糖即可，番茄所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。非常簡單的冷盤，機會人人都會做，炎熱的夏天來一盤「涼拌西紅柿」不僅可以解渴、解暑，還有助於減肥，大家來試試吧！

夏日減肥，送你幾個減肥食譜，刮油瘦小肚，輕鬆月瘦15斤！

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