高血壓病友請當心：如果這個地方變胖，可能會致命

一提到胖，大多數人都會注意到臉變圓、腰變粗這些淺顯易見的特徵，而有些胖卻覺察不到，比如，心臟變胖你聽過嗎？

那些表面上看著發福變胖都是浮雲，真正讓你在生命線上走鋼絲的是看不到也摸不著的，比如心臟變胖——左心室肥厚，有高血壓的人更為危險！

超4成高血壓患者，都合併左心室肥厚

如今得高血壓的人越來越多，據統計，我國高血壓患病人數約有3.3億。

不少患者說自己在血壓控制不佳的情況下，多年後開始出現一些諸如在勞累、飽食時感到心悸、氣喘、咳嗽等不適癥狀，就診後一檢查才發現原來是「心臟變胖」了！

那麼到底何為左心室肥厚呢？

！《亞洲高血壓合併左心室肥厚診治專家共識》指出，左心室肥厚是一種心室壁增厚、心肌重量增加和心肌重塑的心肌變化現象，是誘發各種心血管疾病，如冠心病、充血性心衰、中風或暫時缺血性心臟病乃至猝死的獨立風險因素。高血壓患者中，合併左心室肥厚的比例高達42.8%。高血壓合併左心室肥厚有何危害？

著名的弗拉明翰隊列研究表明，高血壓合併左心室肥厚可導致心血管病死亡率增加8倍，冠心病死亡率增加6倍，而且左心室肥厚程度越重，心血管病風險越高。看看高血壓合併左心室肥厚還有哪些危害：

冠心病

心力衰竭

心律失常

房顫

腦卒中

猝死

左心室肥厚有哪些表現？

如果你是個高血壓患者，出現下面這些癥狀時一定要格外小心，有可能是左心室肥厚的表現：

心慌

乏力

氣短

胸悶

胸痛

夜間陣發性呼吸困難

如何提前防範？

及早治療的前提是早期發現疾病的苗頭，高血壓患者要想早期篩查和診斷是否有左心室肥厚建議做以下三種檢查：

心電圖

超聲心動圖

心臟核磁共振

其中心電圖和超聲心動圖是篩查左心室肥厚時最常用的方法，準確方便，價格也不貴。

如何給「心臟減肥」？

在高血壓合併左心室肥厚的治療中，採取積極有效的措施治療高血壓是預防疾病進展至關重要的一環，而且不能單純降壓，還應積極保護心臟。

對於繼發性高血壓，首要的是針對引起血壓升高的原發病進行治療，同時積極降壓。對於已發生左心室肥厚的高血壓患者，雖然心臟功能處於代償期，仍要避免增加心臟負擔的因素，如體力勞動、高鹽飲食及精神刺激等，藥物盡量選擇既能有效降壓又有助於逆轉左心室肥厚的藥物。

保護心臟有妙招

1. 每天快走一小時

《英國醫學雜誌》刊登一項研究發現，每天快步走可以使心臟病危險降低50%。但每天以閑散的方式散步1小時則達不到防止心臟病和中風的效果。只有能夠讓身體發熱或呼吸加快的運動才更有益心臟健康。

2. 每天一個蘋果

《英國醫學雜誌》發表最新研究顯示，如果英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果，一年可減少8500例因心臟疾病引發的死亡。

3. 每天一碗雜糧粥

每天適當喝一些麥片粥，食用糙米或者穀物有助於保護心臟。每天適量喝雜糧粥，多攝入全穀類食物，可以補充膳食纖維，維生素B1等，有助於控制膽固醇的升高，保護心臟。

4. 每天一杯綠茶

綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心臟。

5. 每天吃一把堅果

美國范德堡大學的研究者考察發現，經常食用堅果與人們因為心臟病或其他原因而早亡的風險降低之間存在著關聯，有助於人們保護心臟。

6. 每年一次體檢

健康的中年人，應該每年進行一次體檢，包括血壓、血脂、血糖、心電圖，有條件的可以做心臟負荷試驗，以早期了解心臟是否存在缺血的情況。

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