定期辟穀，才是一種正確的生活態度

我們面臨的最大危機不是經濟危機，也不是房地產泡沫，最大的危機是餐桌上的危機，最大的泡沫是餐桌上的泡沫。除草劑、殺蟲劑等農藥殘留，磷化肥的過量使用，重金屬超標，塑料製品的白色污染，激素、膨大劑、催熟劑、防腐劑、蘇丹紅.......不一而足，觸目驚心，防不勝防。

在這短短的幾十年里，食品突然豐富了，就像吹出來的肥皂泡沫一樣，獲取食物渠道與方式也越來越便利，想不吃都很難。很多人在日日飽食的狀態下，卻面臨著各種營養缺乏，有學者把它叫做「隱形飢餓」，我們貌似營養過剩，實際上卻是痾疾叢生、不知所措、無所適從的狀態。

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上天有好生之德，人類也有求生本能，可遺憾的是我們常常是病急亂投醫，「渴而求井，斗而鑄錘，不亦晚乎？」。許多老年人被各種各樣眼花繚亂的保健品輪番轟炸，一波波洗腦，可謂一波未平，一波又起，許多被吹得神乎其神的保健品，隨著謊言的揭穿，已經煙消雲散了。

其實，哪裡有什麼「營養過剩」？我們實際上是「垃圾過剩」而已，人人成為了一個行走的垃圾袋，我們吃進去的食物中所含有的毒素已經超出了人體排毒能力的上限，肝臟等解毒器官日以繼夜超負荷的運轉，總有一天會夥同其他組織器官一同罷工，也不難理解。我們的疾病都是吃出來的，不吃，是一種智慧，定期辟穀，才是一種正確的生活態度。

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都知道運動鍛煉的重要性，卻忽略了排毒的重要性，這是捨本逐末。如果你不讓身體定期清空，運動鍛煉未必是正確的。現在為什麼運動中猝死的人越來越多？大家知道，心臟是人體中最為辛勞的器官，無時無刻不在運動。人們在日常跑步、爬山時，經常會感覺到關節酸痛，這是因為劇烈運動加快了身體新陳代謝，產生的更多氧化性物質成為有害的「垃圾」。這些有害「垃圾」需要及時清除，排除體外，通常叫「排毒」，可是我們的肝臟已經不堪重負了，我們血液越來越粘稠了，運輸能力越來越低下了。在這種狀況下，氧化性「垃圾」就會堆積起來，最終會導致心肌細胞受損，嚴重時會出現心肌萎縮，造成猝死。

保持定期辟穀，心臟也會首先受益，這既是為什麼心臟不好的人，通過辟穀後，能夠感覺明顯緩解的原因。

孟子勸誡齊宣王：君子遠庖廚。

莊子在巜達生》篇警醒世人：「人之所取畏者，袵席之上，飲食之間；而不知為之戒者，過也。」

餐桌危機是人類的最大危機，疾病都是吃出來的，世界上沒有一個健康的胖子，沒有日日飽腹不生病的人。

呵護生命，勢在辟行！

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