神經衰弱需要做到的預防以及治療手段

　　神經衰弱的定義

神經衰弱症是一類以精神容易興奮和腦力容易疲乏，常有情緒煩惱和心理癥狀的神經症性障礙。神經衰弱是由於長期情緒緊張和精神壓力，使大腦精神活動能力減弱，病情遷延，時重時輕。患者的性格特點是:膽怯，自卑，敏感，多疑，依賴性強，缺乏自信，任性，急躁，自制力差。社會心理因素是神經衰弱的主要病因。如工作學習負擔過重，持續的精神過度緊張，考試壓力大，學習目標超過實際能力，人際關係緊張，競爭激烈，親屬死亡和生活受挫等。社會心理因素會否致病，取決於刺激的性質、強度和作用的時間，還與個人性格有關。

　　神經衰弱的誘發因素

1.長期的精神或心理創傷，如家庭糾紛、婚姻不幸、失戀、鄰里關係緊張等，會使人們精神過於緊張，心理負荷過重而出現神經衰弱。

2.腦力活動時間過長，學習負擔過重，尤其是學習成績不好，重大考試受挫時，常常會造成神經負擔過重，成為學生神經衰弱的重要原因。

3.現代研究表明精神刺激可造成內分泌和植物神經功能紊亂，如驚恐的刺激可促進腎上腺素的釋放，從而出現心率加快，面紅汗出，血壓升高等。這些內環境的變化有可能造成大腦功能紊亂，腦電活動異常。

　　神經衰弱到底會對我們造成哪些危害

很多人對於神經衰弱還是不太重視，以為這種疾病不會對我們的身體健康造成什麼太大的影響，其實不是這樣的，如果長時間不能治癒這種疾病的話還是很危險的，那麼神經衰弱對身體造成哪些危害呢?

1.容易異常興奮，自我控制能力減弱，情緒明顯不穩，性情變得急躁、易激動。患者常因一些微不足道的小事發怒或傷感、流淚;這也看不慣，那也不順眼，感情一觸即發，做事耿耿於懷，終日惶惶不安;感覺過敏，對聲光刺激和細微的身體不適特別敏感，對周圍事物，包括自身狀況猜疑多於相信，不願到人多的場所活動，喜歡清靜。

2.引起睡眠障礙。最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒後疲乏不解，仍然睏倦;或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠。

3.植物神經功能紊亂。患者可有心慌氣短、出汗多、血壓偏高或偏低、四肢末端發涼、腹脹、腹瀉、便秘、尿頻、胸悶、憋氣。女性患者有月經不調和痛經，男性患者有遺精、早泄或陽痿等。

　　嚴重神經衰弱的表現

1.精神倦怠，腦力遲鈍

嚴重的神經衰弱症患者在受到內外刺激時，神經細胞易興奮，能量消耗過多，長期如此，就會出現精神倦怠的癥狀。同時，嚴重神經衰弱症患者還常伴有腦力遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等癥狀表現，導致工作效率低下。

2.情緒波動，易煩易怒

嚴重神經衰弱症患者，遇事易興奮，從而缺乏正常人的耐心和必要的等待，表現出情緒波動大，易煩躁、暴怒。

3.精神興奮，神經過敏

嚴重神經衰弱症患者往往不能放鬆神經，精神特別興奮，不由自主地會浮想聯翩。尤其是睡覺前本應該靜心入睡，而病人不由自主地回憶、聯想往事，神經興奮無法入睡。此外，部分嚴重神經衰弱症患者還表現出神經過敏的癥狀，對周圍的聲音、光線特敏感，對其強弱的變化斤斤計較。

4.頭部不適，肌肉疼痛

嚴重神經衰弱症患者由於情緒過於緊張，往往出現緊張性疼痛癥狀，以緊張性頭痛最為常見。患者常感到頭重、頭脹、頭部緊壓感、頸項僵硬等。還有的患者表現為腰背、四肢肌肉痛等，通過休息無法得到緩解。

　　治療

1.藥物治療。神經衰弱患者偶有失眠等癥狀不必介意，對於短期的失眠，可少量服用具有安眠作用的安定類藥物(注意不宜長期服用)緩解神經衰弱的病症。

2.心理治療。心理治療是神經衰弱治療辦法中最基礎，也是最常用的辦法之一。首先要求患者學會自我調節，加強自身修養，用適當方式宣洩自己內心的不快和抑鬱，以解除心理壓抑和精神緊張。家人及周圍的人要努力創造一個和諧的環境，使其生活得輕鬆、愉快，減少感想負擔，利於早期治癒。

3.日常調整。為了確保安全、利於病情恢復，對於癥狀較重、治療效果不明顯、易影響工作者應暫時停止工作，或休息、療養，或暫換其它工作。日常調整對於神經衰弱患者的病情康復至關重要，可與心理和藥物治療同步進行。

神經衰弱是一種常見的心理疾病，導致神經衰弱產生的因素有很多，最主要是心理方面的問題，所以患上神經衰弱以後，一定要進行積極治療，不要有太大的心理負擔，保持愉快的心情和良好的生活習慣，相信不久就可以痊癒的。

　　預防

1.根據每個人的體力、愛好，每天堅持適當的體育鍛煉如打球、體操等。

2.進行必要的治療，如針灸、理療等。

3.要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦，防止大腦過度疲勞。

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