女人濕氣重，三種癥狀最明顯，三大祛濕食物，你又知道是哪些？

正常的人體未必能有濕氣，在中醫理論中，濕氣是由於自然環境中的潮濕、還有過多的肉食進入人體的。由於生活環境的潮濕或者自身防護措施的鬆懈，造成濕氣進入我的身體。另外我國作為傳統的農耕民族，以穀物為主，隨著現代人經濟的發展，我們每日進食的肉類增多，這樣加大脾胃的工作負擔。脾在中醫的理論中有運化水濕的功能，因此脾胃負擔過重以至於功能的失衡都會導致濕氣在體內。

濕為重濁陰邪，有形而沉重，其性黏膩，常可阻遏氣機、滯礙陽氣使人體氣機升降失常，經絡阻滯，且濕久化熱則為濕熱，或煉液成痰則為痰濕，甚則成為濕毒，繼而均可成為婦科疾病的病因。

月經病

久居濕地或冒雨涉水，常可感受外濕而致月經前後肢體疲倦，疼痛，頭重納呆或低熱難退，經行不暢或經前腹瀉，月經量少，痛經，經閉，甚則引發不孕症。

產後病

婦人產後「多虛多瘀」，氣血雙虧，脾胃不足，最易濕邪相犯而致產後吐瀉，水腫，惡露不行，肢體酸疼。

帶下病

「濕土之氣同類相召」，內外濕相合，濕困脾土致使脾虛運化失職，水濕泛濫，下注胞宮致帶脈失約則見帶下量多，濕邪化熱傷絡或成濕熱濕毒，則帶有青、黃、赤、白、黑之分。《傅青主女科》云：「夫帶下者俱是濕症。」

進入夏季，雨水增多，體內濕氣過重，也會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。那麼如何祛除體內濕氣呢?認為不防常吃些具有祛濕養生功效的食物。以下就是中醫提示建議大家常吃的一些食物。

1、淮山

山藥味甘而性平，入脾、肺、腎三經。具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。在歷史上與牛膝、地黃、菊花並稱為"四大懷葯"遠銷海外，並有"四大懷葯淮山居首，淮山家族鐵棍為王"之說。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛濕功效。

2、土茯苓

據《本草綱目》記載土茯苓具有"健脾胃，強筋骨，祛風濕"的作用，新鮮土茯苓既有干土茯苓祛濕解毒的功效，在味道方面又比干土茯苓的更加清鮮。

3、冬瓜

可能很多人都不知道，冬瓜除了是我們夏日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子還是一種中藥，具有利水化濕的功效。歷代本草記載，冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜利水作用較強，容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。

去除體內濕氣，中醫用這個方子

冬菊砂仁茶配方：本方選用火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。火麻仁、梔子為主要成分，配之以其他18種中藥成分祛濕排毒更完善。

作用：這款茶飲可清熱瀉火、利尿消腫、溫脾祛濕，輔助治療濕熱體質者內熱旺導致的皮膚濕疹、關節疼痛、口乾口苦。

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