人到中老年，不喝三酒，不睡三覺，不去三地！句句實話，寫的太好了！

醫承有道

每個中醫人都值得關注

文章來源/網路整理

導讀：

人到中老年，一定要記住不喝三酒，不睡三覺，不去三地。保持健康規律的生活方式，保持心情舒暢，笑看人生，才是真正地樂享老年！

人到老年，不喝三酒

1、不喝醉酒。

親朋聚會切勿，大喜大悲，拚命的喝，把自己或者別人喝醉了，對自己也沒什麼好處，所以同學朋友聚會喝酒一定要有一個度，而且喝醉容易鬧事或者出事。

2、不喝無名之酒。

喝酒要有個名頭，互相敬酒也是理所當然，但是對互相不認識的，有意用酒來灌你的人，盡量不要喝。

3、不喝不敬之酒。

對於瞧不起的你，故意看低你的人，說話諷刺你的人，不要和他喝酒，人一定要有自尊和骨氣。

人到老年，不睡三覺

1、不睡無常覺。

很多老年朋友沒有太多事時而閑下來時，喜歡悶在家裡老是睡沒有規律的無常覺，上午不上午，下午不下午的睡，結果把生物鐘打亂了，睡眠更加不好了。

2、不睡悶頭覺。

夫妻、子女之間有個小吵小鬧，甚至發個脾氣，上個火，很多人生氣之後倒頭蒙上被子就睡，這種睡是裝睡，滿腦子都是想不開，對身心健康十分不利。

3、不睡安逸覺。

有些老年朋友，晚上吃過飯之後，喜歡躺床上看電視，看幾分鐘就躺下來睡著了，這種吃飯之後的安逸覺，對人的健康危害也是非常大的。

會讓大大增加胃的負擔，容易失眠多夢，此外，肥胖，高血壓，神經衰弱，消化不良等等均與習慣有關，所以，此種覺不能睡，可以活動個半小時左右洗洗刷刷再睡也不遲。

人到老年，不去三地

1、不去賭博之地。

人到老年你已經輸不起了，輸了錢下半輩子沒了保障，還是留著錢好好養老。

2、不去風月之地。

風月場所，不是這個年紀該去的地方，一是不利於身體健康，二是不利於家庭和睦。不要到了老年，還晚節不保，凄涼收場。

3、不去是非之地。

茶餘飯後，和朋友鄰里閑聊幾句可以，但不要搬弄是非。遠離喜歡無事生非的人和人群，你會少很多麻煩和煩惱。

除此之外，

人到老年，

還要懂得這些「三字經」

人到老年，三不求

不求大富大貴，

但求衣食無憂；

不求無人幫扶，

但求自力更生；

不求他人報恩，

但求問心無愧。

人到老年，三不說

騙人的話不說

大話空話不說

傷人的話不說

人到老年，三不做

不做氣包子

只會氣壞了身子

不做老夫子

只能保持老樣子

不做錢罐子

只存不花是傻子

人到老年，三不棄

愛美之心不可棄

善良之心不可棄

快樂之心不可棄

人到老年，三不怕

不害怕衰老；

不害怕孤單；

不害怕將來。

人到老年，三不問

不問職位，

不問金錢，

不問年齡。

要問就問你一個：

您過得快不快樂！

人到老年，記住這些「三三三···」，老年生活更快樂！發給所有中老年朋友細細品味，好好領悟！

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您認為清晨還需要做哪些對身體好呢？

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