慢性咽炎的養護要點

慢性單純性咽炎在控制各種致病因素，保持良好生活習慣及應用各種治療後可以緩解直至治癒，否則可能遷延成為慢性肥厚性咽炎；慢性肥厚性咽炎及慢性萎縮性或慢性乾燥性咽炎的治療效果欠佳，癥狀易反覆。

除了配合醫生的藥物治療，慢性咽炎患者在生活中還需注意些什麼呢？

1

多吃維生素類食物

維生素類食物有利於促進損傷咽喉的修復，還可以消除呼吸道粘膜的炎症；因此，大家日常可以多吃富含B族維生素的食物，如魚類、動物的肝臟、綠色蔬菜、新鮮水果、豆類、奶類等，都是保護咽喉的好方法。

2

減少咽喉的刺激

比如說少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性的食物，如常吃的麻團、油條、炸糕等，還有做菜時常用的大蒜、辣椒、胡椒粉等，盡量少用。

3

戒除煙酒，保持衛生

一定要戒除煙酒，這些對咽喉刺激非常大。同時，還有保持個人和生活環境的衛生。

4

多吃富含膠原蛋白的食物

如蹄筋、豬皮、豬蹄、豆類、魚類、海產品等，有利於慢性咽炎損傷部位的修復。

5

生活起居

進行適當體育鍛煉，保持健康規律的作息，清淡飲食，保持口腔清潔，保持良好的心態從而提高自身整體免疫力。

6

環境

避免接觸粉塵、有害氣體，空氣質量差的環境對咽黏膜也會造成不利的刺激。

7

積極治療可能引發慢性咽炎的局部相關疾病

如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症；包括慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻竇炎、腺樣體肥大、鼾症等阻塞性疾病；慢性扁桃體炎；口腔炎症等。

8

積極治療可能引發慢性咽炎的全身相關疾病

如貧血，消化不良，胃食道反流，心臟病，慢性支氣管炎，支氣管哮喘，風濕病，肝、腎疾病等。

本文選自《百病養生大全》

主編：肖臻

（三七 百合 蛤蚧）

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