女性月經期間，肚子總是漲漲的？多吃這3種東西，污血排光容顏改

女性月經期間，肚子總是漲漲的？多吃這3種東西，污血排光容顏改！

在生活當中每位女性每一個月都會被大姨媽所折磨的頭疼腦熱，渾身乏力。即使這樣，女性都盼著每個月來大姨媽，可是來大姨媽的時候顏色發黑，並且有血塊，你有這種現象嗎?如果有的話，大家知道這種現象的原因嗎?

月經的異常首先表現在周期上，其次表現在月經本身的顏色、量，以及質地上。同時，許多病理性出血也可表現一定的周期性，但不屬於正常月經，因而需要仔細甄別。女性月經異常有哪些危害是我們不知道的呢？

經量增多：月經量80ml或經期延長但周期基本正常

提示：子宮肌瘤，其他如子宮腺肌病、排卵性月經失調、放置宮內節育器均可有經量增多。

危險指數：★

周期性不規則陰道出血

提示：多為無排卵性功能失調性子宮出血，但應注意排除早期子宮內膜病變。

危險指數：★★★★

持續性陰道出血

提示：一般多為生殖道惡性腫瘤所致，首先應考慮宮頸癌或子宮內膜癌的可能。

危險指數：★★★★★

陰道流血伴白帶增多

提示：子宮內膜病變或子宮黏膜下肌瘤伴感染

停經後陰道流血

提示：應先考慮與妊娠有關的疾病，如流產、異位妊娠、葡萄胎等：也可能為無排卵性功能失調性子宮出血或生殖道惡性腫瘤。

在這裡我提醒大家：女性應該要注意你的月經是否異常，有一些潛藏的傷害你要小心了。

但是，有一點不可否認的是，月經期間也正是最好排污血的時間，污那麼具體要怎麼做呢？很簡單，吃以下3樣東西就可以輕鬆做到了。

一、吃豬血湯

豬血中含有大量的血紅鐵元素，這類物質比較有利於我們人體的吸收。

豬血另外一個強大的功能，清理功能。

能清理身體內部的髒東西。女性在月經期間可以多吃些豬血，可以有效的排除身體內的污血，同時還能給身體補充一定的氣血，是一舉兩得的事情。

二、多喝水

月經期間適當的補充水分，能加快新陳代謝，從而加快體內毒素的排出。對身體健康絕對是有益的。所以在不管是在平時，還是在月經期間，都可以多喝水。

三、喝紅糖水

紅糖具有補血、活血的功效，所以在月經期間適量的食用紅糖水，能給身體增加能量，加速排除身體內種種毒素。

紅糖水喝起來甜甜的，還是比較爽口的。

以上介紹的3種可以在月經的時候適當食用，加快身體排毒的節奏，那麼你也變得越來越健康。

經期吃什麼好排污血

1.紅豆紅棗桂圓湯

干桂圓30克、紅棗50克、紅豆150克。紅豆浸泡5小時，再與桂圓，紅棗一起煮沸，轉文火煲半小時。

作用：桂圓，益心脾，補氣血；紅棗，補中益氣、養血安神；紅豆，養血益脾、補心安神、利水除濕。此湯有很好的補體力，排毒排污血的效果。

2.紅豆紫米粥

適量的紅豆、紫米，冼乾淨後，浸泡2-3小時，連同浸泡的水一起放到鍋里煮沸，煮熟後，食用時加入適量白糖即可。

作用：利尿消腫，滋陰補腎，活血養顏。

3.生薑紅棗茶

紅棗、生薑、枸杞，還有紅糖各適量。把紅棗、生薑、枸杞加適量水放入砂鍋，大火煮開後轉小火煮十幾分鐘，加些紅糖調味就可以了。

作用：暖胃散寒、美容養顏、養血補氣，很適合寒性月經不調者。

4.小麥紅棗粥

小麥50克，粳米100克，紅棗5個，桂圓肉15克，白糖20克。小麥淘洗乾淨，加熱水浸泡，粳米與紅棗均洗凈，桂圓肉切成細粒。一起放到鍋里煮，用文火慢熬，至粥熟爛調味。

大家平時可以在經期的時候可以多喝這些東西不僅有利於緩解月經對女性身體的損害，還有利於自己身體氣血的培養，內部各種激素的平衡，對於平時有著許多煩心事的女性而言，月經期間更要格外注意這些。平日包包里可以用小塑料袋裝上那麼幾塊紅糖姜快，有時候月經突然來的時候，或者特別痛的時候及時的泡上一塊，比什麼都管用。女人一定要自己愛自己。

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