幾個簡單方法，辨別濕氣重不重，常按揉三大穴位，可以祛濕排毒

濕氣可能我們並不是很了解是什麼，但是其實濕氣的癥狀表現還是很明顯的，濕氣的危害也是很大的，如果我們不注意的話可能會給我們造成很大的傷害的。

如何判斷我們體內有濕氣？

如果我們在早晨起來剛起床的時候覺得我們特別的困，打不起來精神，昏昏沉沉的也總感覺上廁所也解決的不幹凈，那麼就代表濕氣已經入侵人體了，一定要除濕了！

還有如果我們每天都感覺身上穿的衣服都濕濕的，這就是代表我們的身體對於濕氣的感受，很多人都會以為是天氣的原因造成的環境潮濕，其實是我們體內的濕氣在作怪。

總感覺我們的身體會被濕濕的東西給包裹著，同樣如果出現這種癥狀，那就代表濕氣真的很嚴重了。

再者說，我們可以到鏡子面前觀察自己的舌頭，如果我們的舌頭表現為黃黃的，膩膩的，那就是體內有濕氣的表現了，如果我們的舌頭黃的越厲害，就說明濕邪更為厲害。

人會有濕氣的原因如下：

一：貪涼飲冷，愛吃生冷食物;

二：環境因素，居住的城市常下雨;

三：盲目進補，營養保健品吃的過多;

四：愛抽煙喝酒、遺傳體質等。

在中醫理論中認為，人體是由很多經絡所組成的，且這些經絡是運行人體氣血的最主要途徑，是聯絡體內臟腑器官的主要「支點」，並且一些養生穴位便分布在經絡上。所以說，只要將這些穴位按摩通暢，那麼便能很好的起到調節氣血的作用。

常按揉三大穴位，可以祛濕排毒：

1、委中穴

因為，如果濕氣存在體內過長時間，那麼便會導致關節炎的產生。在膝蓋的正後方，也就是在膝窩的中心位置有一個重要的去除濕氣的穴位——委中穴，此穴位和膀胱經相通，是最大的排毒祛濕通道，這也是人體的一個重要的排污口。

2、承山穴

承山穴是人體中祛濕排毒的一個關鍵穴位，此穴位起於足部太陽膀胱經，並且膀胱經又是主宰人體陽氣的源頭，一方面承受著身體的全部壓力，另一方面又是人體陽氣最為旺盛的經絡樞紐。因此，只有經常對承山穴進行按摩，便能很好的疏通膀胱經的作用，從而起到激發陽氣升起，排出體內濕氣的目的。

3、曲池穴

在胳膊處還有一個普通但是祛濕效果極好的穴位——曲池穴，此穴位在胳膊肘窩，肱骨外上髁連線中點的位置。曲池穴是大腸經的原穴，其所統籌的濕濁氣都彙集在此處。因此，在早上對曲池穴進行按摩便能將濕氣轉化成陽氣，促進其排出體外。雖然說，曲池穴是身體是一個不起眼的穴位，但是在祛濕方面卻發揮著重要的功效。所以，對於體內有濕氣的人，在早上千萬別忘了按一按。

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