跑步可以治療抑鬱症！你知道原因嗎？
健身
05-14
跑步不能徹底治療抑鬱症，但是可以大大緩解抑鬱癥狀，有助於抑鬱症康復。
因為抑鬱症是脊柱彎曲導致肌肉放鬆，身體受重力傷害，導致的亞健康狀態。
跑步時候全身肌肉用力，慢慢讓脊柱恢復原先比較筆直的曲線。
然後肌肉能夠保持用力，找到健康時候走路時的運動節奏。
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