夏日,女人美容養顏,抗老,必吃的幾種去皺食物,收藏!
夏日,女人美容養顏,抗老,必吃的幾種去皺食物,收藏!
當女性過了花季的大好年齡,歲月的痕迹就會一點一滴的爬上眉間。細碎的皺紋開始出現。俗話說的好,葯補不如食補。很多食物富含豐富的營養物質,往往是很多滋補品的幾倍,不僅給身體補足營養,常食還能為肌膚帶來光彩。讓我們一起來認識它們吧!
1、美顏雞蛋湯
腐竹皮洗凈泡水至軟,雞蛋去殼攪勻待用,紅棗去核,用四碗水煮滾後,放入腐竹皮、紅棗與冰糖,用小火煮30分鐘,再加入雞蛋攪勻即可食用。 腐竹皮是豆漿凝結的上層皮,含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉以及維生素B_1、B_2等。維生素B_1、B_2幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質等新陳代謝,養顏美膚,同時還保護視力,使食慾、消化正常,維持心臟與神經系統的運作。紅棗,滋陰補血健脾,對身體有鎮靜作用,並可治療失眠及暈眩。雞蛋則更是不可缺少的營養物質。
2、糖漬西紅柿
西紅柿——有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑,含有胡蘿蔔素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被晒傷。西紅柿還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其塗面,能使皮膚細膩光滑。
3、豬皮凍
肉皮——減少皺紋、增強皮膚彈性。豬皮凍富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。食用方法:肉皮的脂肪含量很高,食用肉皮的時候,最好要減少其它食物中脂肪的含量,否則容易造成攝入的脂肪過量,而引起肥胖。是很好的健美、抗衰老之品,會使女性容顏大發,青春久駐。
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