心理學：人在疲憊的時候心情就會很不好，你知道是為什麼嗎？
人體因外界環境而引起的情志變化，是由五髒的生理活動產生，所以將七情稱做五志，分屬於五臟，心情或叫做情緒，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人體的七種情志活動，中醫學將人的心理活動統稱為情志，它是人在接觸和認識客觀事物時，人體本能的綜合反映。但過度的七情，作為精神致病因素，也能直接損傷相應的五臟。
當我們知道「生理決定心理，心理會影響生理」的現代醫學常識後，就不難理解人的身體疲憊時候心情就不好的原因啦！
身體不管是因勞累疲憊，還是因生病疲憊。當四肢乏力，周身不適，活動就會遲緩，有時可出現肌痛、關節痛等；有時可出現食後消化不良、腹脹、便秘或大便次數增多等；有時表現為眼睛疼痛、視物模糊、對光敏感、耳鳴和聽力下降等。疲憊的身體導致各器官產生」抱怨」，那心情肯定也會就「抱怨」了。這種狀況的體驗心情就不好，會讓你表現出精神不振或精神緊張，初期常有頭暈、失眠、心慌、易怒等；後期則表現為睡眠不足、多夢、夜驚、中間早醒、失眠等，甚至嗜睡、萎靡、懶散、記憶力減退等癥狀。
在生理學上前額皮質發揮的是一種自上而下的調節情緒發生的過程功能，身體疲憊導致代謝水平低下，前額皮質的功能受到影響，認知功能進行主動調節的難度也相應增加，負面情緒說來就來，並不是說身體疲憊時候比平時更加容易感染到情緒，而是在情緒生成之後更容易體驗到，就是我們俗稱為「敏感」的人，當更難進行控制調節時，當負面情緒延長了經歷的時間，我們也可以見識到所謂「脆弱」的人。
心情好壞並不是全部由疲勞所致，或許還有其他的原因，偶爾疲勞不要緊，但好好鍛煉身體，精神就會飽滿，加強自身修養，培養積極心態，樂觀向上，保持身體、心理及對社會適應的良好狀態，絕對沒有錯！
