肝不好，多吃一點「它們」，排肝毒清肝火，肝病不來擾

肝臟是我們最重要的解毒器官,被稱為人體的"化工廠",它負責把體內的毒素代謝出體外,還擔負著人體的解毒、免疫、造血等功能。肝臟好不好,直接影響著人身體的健康,養肝就是養命,只要肝臟健康了,身體就會更加健康!可是俗話說「肝臟是個啞巴」,雖然它非常重要,可卻不「嬌貴」,每天只知道任勞任怨的埋頭苦幹,即便超負荷運行,它也總是不吭不哈的。

肝臟它既頑強又脆弱，如果保護不好便可導致各種肝病。如若經常熬夜、酗酒，肝臟就容易出現問題，而肝病又是一種常見的、對身體健康危害極大的疾病，所以，應以積極的態度進行早期預防。因為肝臟不知疼癢,即便生病了也不能給人以明顯的提醒,以至於肝功能下降,進而肝毒傷害了肝臟。直到有一天它病倒了,那時我們才發現,結果已經是肝病晚期,甚至已經發生癌變了。因此我們一定要做好日常的養肝排毒工作,不能掉以輕心。

肝不好，多吃一點「它們」，排肝毒清肝火，肝病不來擾

蒲公英

經過晒乾炒制的蒲公英葉可以泡水喝，能夠幫助清熱解毒，特別是長期抽煙喝酒的男人，體內肝臟毒素很多。對脂肪肝、酒精肝和肝硬化癥狀都有較好的緩解效果。蒲公英最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，尤其是對飲酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。除了排毒養肝，蒲公英還能利尿消腫，祛斑美白。

苦蕎茶

多喝苦蕎茶可養肝護肝，因為苦蕎茶中含有一種豐富的生物類黃酮化合物，生物類黃酮可以解除醇中毒、保肝護肝，養胃 ，對急慢性肝炎、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷。

黑蒜

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。黑蒜中的酶，可以很好的緩解肝硬化、肝炎、肝指數過高、肝癌、排肝毒等這些癥狀。每天吃一點能有效緩解肝臟疾病。

菊花茶

菊花茶有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用，對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等問題有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。

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