精神不振、食慾不佳、易疲勞……免疫力低下腫么辦？

小陽

亮亮，我看你最近精神不太好，不舒服嗎？

別提了，最近老是覺得累，胃口也很差。

小寶

精神不振、食慾不佳、易疲勞......這都是免疫力低下的表現，長此以往，小毛病就容易變成大問題。

免疫力低下的5個小信號

經常感冒

一年內患感冒在3次以上，且病程較長，在7天以上，還經常出現由感冒引發支氣管炎甚至肺炎的情況；

身體易疲勞

經常感到疲憊，稍做一點事就感到累。即使每天睡眠時間充足，仍然感覺困，做事提不起精神，並且特別容易分神；

傷口難癒合

傷口比正常人癒合得慢且容易感染，或者被撞了以後淤青長時間不能消退。

腸胃不適

和朋友聚餐，其他人都沒問題，只有自己經常出現會胃部不適，甚至上吐下瀉。

容易過敏

很容易因為花粉或者消炎藥物出現皮膚瘙癢、紅腫的問題。

如何增強免疫力？

健康的生活習慣

一般擁有良好生活習慣的人也會擁有良好的身體狀態，如不抽煙喝酒、經常鍛煉身體、飲食清淡等，這些好習慣會讓人體的免疫系統時刻處於清醒狀態，監控各個器官的一舉一動，保證他們的正常運轉。

適當的營養補充劑

當我們的身體長期處於免疫力低下的亞健康狀態，積病成疾，身體短時間難以自我修復，這時候就需要外來的助力了。

如果您覺得還不錯，可以保存圖片，分享自己對生物健的真實感受到朋友圈，有什麼好的想法和建議也可以在下方留言區留言哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！