脾胃虛弱吃什麼好？分享幾款民間食療偏方幫你健脾養胃！

脾胃虛弱應該吃什麼養胃呢？調理脾胃應該側重清熱、利濕和健脾，使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。今天，小編分享幾款民間食療偏方，能很好地改善脾胃的健康狀況。一起來了解下吧！

脾胃虛弱如何養胃

益智粳米粥

粳米50克，益智仁5克。首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。功效：補中益氣，健脾養胃，適合於腎虛、腹中冷痛等癥狀。

紅棗小米粥

取紅棗10個，小米 30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。紅棗味甘、性溫，歸脾、胃經。具有補益脾胃，養血安神這。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

八仙糕

黃芪、白朮、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、党參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉，食欲不振。

黑糯茶

很多脾胃虛弱的朋友都會經常喝些康而福黑糯茶養胃，黑糯茶茶飲性溫，主要成分由紅茶和黑糯米。古農醫書記載：黑糯米「滋陰補腎， 健身暖胃，明目活血」，等功效。因其含有豐富的營養價值以及具有很好的暖胃養胃作用，是脾胃虛弱常喝的茶飲之一。

上面介紹的幾種調養脾胃的方法你都記住了嗎?如果你的脾胃不好的話，就要在日常飲食中多吃一點這些食物哦!祝你健康！

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