長期用枸杞泡水喝，真的有壯陽的功效嗎？黑枸杞的效果會更好嗎？

枸杞子具有養肝明目、補腎益精、潤肺止咳的功效。且枸杞藥性平和，無滋膩、生火等弊端。 可以像普通食品一樣加入湯羹、粥飯、茶水、菜肴里常服。枸杞還能抗疲勞、抗衰老，增強免疫力等，所以，我們平時很多人都會食用枸杞，特別是男人，因為枸杞補腎益精的功效，很受男人的喜歡。

枸杞要常吃，但不可一次大量食用。正在患感冒發燒、腹瀉、炎症的人最好別吃，因為枸杞溫熱身體效果明顯；另外，糖尿病者要慎用，不宜過量，因為枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右比較合適，用枸杞泡水或煲湯。不經過加工，將枸杞用水沖洗乾淨後直接嚼服，能更好地吸收營養成分，但服用量要減半。

黑枸杞主要產自中國甘肅，青海東部，新疆，寧夏等地，果肉黑色狀，含有大量花青素。花青素在歐洲被譽為口服護膚化妝品，它可以預防皮膚皺紋的提早形成，愛美的女性常喝有很好美膚效果！強身壯陽，男士喝可以護腎養肝，，它還可以預防癌症，增進視力等等功效。但是這種枸杞的價格比後枸杞的更高。

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