糜爛性胃炎：有效的調理，一年的堅持，我痊癒了，來分享我的方法

我患上糜爛性胃炎是在剛開始工作，想起那段時間，仍讓我驚骨悚然，這段經歷讓我難以忘記，下面我就把這段經歷反向出去，希望可以幫助到更多的患者。

在我開始工作的第一天，我就開始加班了，每天都會到很晚才能回家，在回家的路上會有很多小吃攤，每天那就是我填飽肚子的地方，回到家滿身疲憊的躺在床上睡覺，就是因為這樣長期的飲食習慣，為我的糜爛性胃炎埋下了隱患。在一次回到家中躺在床上準備睡覺的時候，我的胃出現了隱隱的作痛，當時也沒有放在心上，只是輕輕地揉了揉就緩緩入睡了。然而我的胃會經常的出現疼痛，只是不太明顯罷了，就這樣我繼續的那樣的生活，這樣的生活持續了半年左右。

直到和同事們一起聚會喝酒，我的胃開始「造反了」，在酒還沒有喝一圈，我的胃就出現了劇烈的疼痛，面對這種疼痛我毫無辦法，只能緊緊的抱著肚子，好在這種疼痛持續的時間不長。在第二天起床的時候，面對早飯沒有絲毫的胃口，胃也出現了反酸的癥狀。這些癥狀持續了好幾天，我只能去小診所買了健胃消食片，吃了兩天並沒有絲毫的緩解，實在受不了只能去了醫院。到了醫院把這些癥狀給醫生說了一遍，醫生建議我做了胃鏡，我做的是無痛胃鏡，結果很快就出現了，是我沒有聽說過的糜爛性胃炎。

醫生仔細的給我講了糜爛性胃炎的危害，並叮囑我按時吃藥，調整好生活習慣，我拿著葯便回家了。我有從網上找了一些緩解方法，並通過自己的理解總結出了自己的方法，堅持了一年多最終使我的胃病得到了痊癒，希望這些方法可以幫助到更多的胃病患者。

1、每天堅持吃藥，剛開始吃藥的時候，有很強的副作用，讓我難以下咽。經過一個月的堅持，我的胃病有了很明顯的緩解，所以葯對我們的幫助還是很大的，到後期可以緩緩的減輕藥量。

2、改變自己的生活習慣，每天吃四頓飯，定時定量，不暴飲暴食，這樣可以讓我的胃有規律的消化。

3、避免對胃有刺激的東西，煙酒、辛辣、冷熱等等，多吃一些清淡的食物，比如綠葉青菜，山藥等等。

4、我非常注重自己的營養，有時候我會吃一些魚肉，要不然我們的身體會很缺營養。

5、我每天都會保持一個好的心情，樂觀的面對一切，好的心情可以幫助我們有效的緩解胃病。

6、吃過飯後不要立即躺在床上，可以讓自己多活動，這樣可以幫助消化。睡覺前2個小時，最好不要吃東西，這樣容易增加胃的負擔。

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