分享我的瘦腿心得！這3個習慣，讓你一個月瘦出筷子腿！

分享我的瘦腿心得！這3個習慣，讓你一個月瘦出筷子腿！一個月瘦出筷子腿瘦腿哪有那麼難!po自己的一個瘦腿心得 畢竟沒用那個姑娘不想有一雙細長的腿呀

1改掉二郎腿

二郎腿除了帥以外沒有任何好處!粗腿粗腿啊!給我改了!馬上改掉!

2瘦腿按摩按摩手法

其實長距離慢跑也能瘦腿 但我不可能跑步的!!!我就是一個弱雞給大家丟人了但是我真的沒有力氣跑步啊 所以就只能用瘦腿霜搭配按摩手法!裹一個保鮮膜～準備一個按摩片就可以開始了，順著你的小腿兩一起往上使勁刮到膝蓋 內側外側反覆的向上刮15次，你的大腿從下面往上掛 從兩側用力 一遍20次 大腿內側的肉往上刮 大腿外側的肉往屁屁上走，你的按摩一定要做對不然累個老半天效果卻不好 保鮮膜看個人吧 我不是特別喜歡裹著嫌熱 不裹著效果也好

3靠牆剪刀腿

我唯一堅持的下來的瘦腿動作 效果杠杠的 而且特別輕鬆 我就睡前看手機一遍這樣做這個動作～

希望我的這點小經驗可以幫助到你～畢竟夏天可是要穿短褲的 一雙象腿真的要完蛋的人 細腿可是很顯長的啊

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