你到底知不知道，這些壞習慣讓你的臉大了一圈！

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有一句話叫做，美的人都美的很相似，大眼小臉高鼻樑。而感覺不夠美的人大多有一個共同煩惱，那就是感覺自己臉大！

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尤其想要進軍模特圈的男生女生，臉大真的是太太太太太吃虧了！（Emmmm.....我們的大頭娃娃李靜雯是個例外）

「臉小，美全身」這真是放之四海而皆準的真理！因為慣性思維里，臉長：身高=1:7，如果臉小了，自然就會顯高瘦了！

更別說在橫向擴張的鏡頭前，如果臉小了，不用耍心機就夠上鏡。

臉小有多麼的重要，相信你們都親身經歷過

喔~多麼痛的領悟，真的誰大誰知道啊！！！

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講真，臉上肉多真的是很顯胖啊！明明身上不胖，但臉圓就給人微胖的趕腳，天大的冤枉也沒處說！

而只要臉小就算胖也顯瘦，比如說下圖中左二的知名大碼超模，如果小編不告訴你，你能想像她的體重達80公斤嗎？

今天，小編就和大家聊一聊，如何才能擁有超模般的迷人小臉。

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其實，說來臉大也只是一個統稱，我們平時說的臉大大概有這麼幾種可能：

頭大

腦袋大嘛，相應的臉自然也不會小，這類也是最難搞的，普通的障眼法估計沒什麼用。

前文說到的李靜雯就是著名的頭大星人

臉大

這個和頭沒關係，真的就是臉的面積大。髮際線太高，耳朵太靠後，下巴太長，臉型太圓太方都可能是臉大的元兇。

傻臉娜就是頭不大臉大的類型

臉肉腮方

這類是最吃虧的臉型。平時生活中明明是個小臉美少女，奈何只要上鏡，臉分分鐘大出好幾倍。鏡頭挑人不只看大小，還要看形狀！

gigi這種包子臉就屬於這類

杜鵑就屬於小臉方腮

如何判斷自己是不是大臉？

坊間曾謠傳：捏臉舉措判別巨細臉

之前網友曬出趙麗穎和孫儷在劇中被捏臉的舉措，娘娘五官緊緻，巴掌臉我見猶憐。陸貞臉蛋圓嘟嘟的，捏起來滿是肉。

於是網友得出「捏臉判別巨細臉」的絕技。

其實這只是臉上的肉比較多而已，但肉多≠臉大，人家那是膠原卵白！

注意了，判定是不是臉大也是有科學依據的，不能你說臉大我就臉大。臉大這個問題，還真是有好多數據能決定的，但是，必須得結合每個人自身比例來看。

頭肩比

標準的肩部比例應該是自己頭部長度的2倍，這種就是典型的衣架，穿個麻袋都好看。

頭頸比

這個世界不只看臉，有時候還要看脖子。從下顎至鎖骨的距離為頸部長度，標準的頸部長度，應該是自身頭部長度的一半，即0.5倍腦袋長度。

頭身比

其實頭身比真的很重要，大家都說超模要九頭身，就是頭和身高的比例為1：9，會顯得人很高挑。頭小相對來說臉也會比較小，雖然頭小臉大的悲催人兒也是存在的。

不過對於女生來說，想要有九頭身，起碼也得有170以上的身高才行。一般情況下，女生達到8頭身也足夠了。

體重和骨架

這個沒有什麼數據標準，大概BMI值在18-25都看起來很協調（BMI指數即身體質量指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字），公式為：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。

所以，自己臉是大是小，拿出尺子量量就知道了。

有人說，天生臉大我也好無奈啊！額……天生臉大，你沒錯！但後天自己作的，這就是你的不對了！

下面的一些不良生活習慣可能會讓你的臉一天天變大，趕緊來看你中了幾招！

誘因1：長期趴著睡覺

編編已中槍，由於任務的來由，中午只能趴在辦公桌上睡覺，每次醒來看到自己臉上的睡痕都心痛不已。

趴著睡覺讓臉處於被壓榨的狀態，不單會讓你長出皺紋，更會讓臉變形，假如沒條件仰卧，至少要左右兩邊換著睡哦!

誘因2：用嘴巴呼吸

這也會導致臉大，你注意到了嗎？尤其在睡著的時候，很多人會有意識地用嘴呼吸，呼吸會影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合。

久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，以至影響咬合，並且下巴也會不自覺變形。

誘因3：下顎咬肌過渡運用

下頜角肥大就會顯得臉又寬又大，過渡運用咬肌導致肌肉發達是一大誘因。比方經常嚼口香糖，吃堅固的食品，而且接續品嘗，咬肌訓練過頭就釀成大臉了。

當然，恰當鍛煉咬肌能接濟瘦臉，但這個度真的難以把握。

誘因4：臉部缺乏活動

臉色木訥，面無臉色，臉部缺乏活動也會變餅臉。這時候你的臉上沉積的不是膠原卵白，而是脂肪，No！上班族整天對著電腦，重要的任務讓你臉色緊繃，除了滋生皺紋，臉也會變敗壞變大。

上班間隙無妨多動動嘴巴，舉止下面部肌肉，或許做點簡樸的推拿促進面部循環，也可以無效避免面部橫向開展。

誘因5：蹺二郎腿

蹺二郎腿也會導致導致臉大？我也是百思不得其解，直到看了島國一檔科普節目才恍然大悟：原來長期蹺二郎腿容易導致骨盆傾斜，還會讓臉部越來越大！

不要懷疑，長期蹺二郎腿會導致盆骨扭曲！當一條腿翹到另一條腿上時，左右腿受到的力度會不一致，用力較大的腿部肌肉會更發達，從而拉扯骨盤向一側下垂。

而且骨盆處的扭曲還會擴散，最終影響到頭部的骨骼，有些人的高低肩就是這麼來的！

最後，這種扭曲的狀態還特別影響面部的血液循環，導致毒素堆積！臉也就會越來越大，有的人還會長斑點和皺紋！太可怕

是不是頓時感覺自己已經「蹺二郎腿」癌晚期了？骨盆是否傾斜慘了？節目里介紹了一種簡單的方法大家可以試試

step1：雙腿伸直坐好，腳跟相對兩腳成V型就是正常

step2：腿部慢慢放鬆 呈現一個不使力的狀態，這個時候如果腳丫子向一側傾斜辣么~您的骨盆基本可以判定為歪了！

發現自己盆骨傾斜了腫么辦？亡羊補牢都不晚，改變蹺二郎腿的不良習慣！外加糾正扭曲小體操！不僅能瘦臉，還能擺脫「小腹婆」！

step1：兩腳大拇指相對。

step2：把兩個小手指在身前緊靠對齊。

step3：保持手臂不彎曲，舉過頭頂保持30秒，努力讓身體的中心向上。

step4：慢慢放下雙手。

這個小健身操能通過拉伸動作，讓脊柱到頸脖的部位都得到糾正，促使臉部血液和身體淋巴的循環暢通，每日一次堅持慢慢改善吧！

剖析完這5個大臉誘因，肯定很多大臉星人全部中槍，這顆玻璃心已碎了一地。

但是，三分天註定，七分靠習氣，瘦臉之後再學點化妝打扮技能，變美也是分分鐘的事兒啦！

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