艾草泡腳功效多，但這3個注意事項你要知道，不然吃虧的是你！

泡腳是如今比較普遍的養生方式，睡覺前泡腳，既解乏，又利於睡眠。熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。今天就來說說用艾草泡腳的功效有哪些好處，該注意哪些注意事項。

很多人都知道用艾草泡腳對身體好，艾葉是菊科植物艾的乾燥葉，一般人們都是把艾葉晒乾了，之後用來泡腳，用艾葉泡腳，對來經期的女生，有尤其大的作用，可以溫經止血，可以有止痛的功效，也可以治療女性月經不調、腹痛、出血過多和出血過少等癥狀，是一種婦科良藥。

用艾葉泡腳是比較普遍且方便的一種做法，更加專業的做法是將艾葉直接煮水，獲得濃稠的藥液，然後保存起來，需要的時候用來泡腳即可。

艾草的強大功效。

1、有效去腳氣

艾草對去腳氣有一定功效，加上本身就有香氣和滅菌作用，經常使用艾草泡腳去除真菌，對治療腳氣有一定效果作用。

2、對於緩解抽筋

艾草泡腳，很好的促進血液循環，有對於緩解肌肉的痙攣就有很大的作用。如果泡腳時候，進行按摩對緩解抽筋的作用會更好。

3、可以祛火

體內的虛火或寒火旺時，就容易引起一些口腔潰瘍、咽喉腫痛等疾病，此時可以用艾草熬水泡腳。對病症有一定效果，慢慢你會發現再吃一些容易上火食物就不易上火了，體質也慢慢更加強了。

4、能驅寒去濕

艾草可以疏通我們的經絡，調理身體陰陽平衡。經絡通暢，氣血就會暢通，體內寒氣可就排除體外。現在人們工作緊張，身體缺乏鍛煉，體內適當都會存有一些寒氣和濕氣，艾草可以對這種癥狀有很高改善。

人一旦有了濕氣就會被百病侵入，所以發現有濕氣要祛濕，濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口乾，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，皮膚油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，皮膚濕疹泛濫等等。

祛濕中醫講究的是食療，薏米、芡實、綠豆、冬瓜等都是不錯的選擇，薏米去祛濕效果更為突出點，薏米有很多種類，在《本草綱目》中所記載的薏米是金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米，足以說明它的價值高；比起其它金沙薏米的藥用價值營養價值都比較高.

雖然艾葉泡腳有很多好處，對我們的身體健康大有裨益，用艾葉泡腳時要注意，不然吃虧的是自己

1、泡腳時間不宜過長，以15～30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈，應暫停泡腳休息。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

3、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

4、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾葉泡腳。艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。艾葉泡腳能引火下行，有時會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。

5、女性經期別自己亂用中藥泡腳。最好諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。

最後注意的是艾葉不能每天都泡，一般來說，艾葉泡腳每周2～3次即可，不宜過於頻繁。有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛，口腔潰瘍等，這類不適合艾葉泡腳，但是可以用溫水泡腳。

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