臉色發黃長斑皮膚差？臉色這3個徵兆，說明你的肝出了問題！

肝臟是人體內臟里最大的器官，也是新陳代謝的重要器官。肝氣鬱結、肝氣不舒會導致身體出現很多問題，所以，有句話說:女人「肝」凈了才漂亮。所以，想要皮膚好，首先要養好你的肝臟！

出現這3個癥狀說明你的肝臟出了問題

1、臉色發黃

肝氣鬱結，不僅僅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也會發黃，嚴重的臉部肌膚也會發黃。

2、黃褐斑

中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素，都會導致毒素淤積出現黃褐斑。

3、臉色發暗

身體中的肺臟，是最容易積聚毒素的地方，每天，空氣中的病毒、細菌、粉塵等物質，都會通過呼吸進入肺臟。如果，肺臟不能順利把這些毒素排解掉，而在體內積聚過多，很容易會沉積到皮膚上，皮膚因此顯得暗淡沒有光澤。

肝不好，排毒功能差，色素及各種代謝產物不易排除，臉上呈現暗褐色，皮膚變黑等各類皮膚問題，可一旦肝功能變好，皮膚又變得細皮嫩肉。

肝氣鬱滯疏通的方法

1、推按膻中穴

推按膻中穴，若有疼痛感、結節、條索狀，則可能是肝鬱氣滯。

按摩方法：拿拇指貼著皮膚（最好隔著一層薄衣服）上下推按，第一次可以做2分鐘左右，經常做以後可以堅持5分鐘。

2、推按期門穴

推按期門穴，若感覺到皮膚高出一塊兒或有結節，則可能是肝鬱氣滯。

按摩方法：手掌交叉著擦，由里往外推 。

中醫認為，人卧血歸肝，所以長期熬夜、生活作息不規律，人體氣血就會逆亂，導致出現肝火旺或者肝鬱血虛的癥狀。所以要順應自然，保持充足的休息睡眠，才能讓肝臟充分發揮其調節氣血的作用，並保持肝血充沛。

3、多吃養肝食物，例如菊苣仰甘清茶

養肝這件事，從飲食方面多注意，就能達到。多吃養肝的食物，如常見的枸杞、蒲公英等，想要養肝效果更好，還可以加上決明子、菊苣、白茅根等同樣有養肝作用的葯食同源的食材一起自製成菊苣仰甘清茶，養肝護肝的作用更佳。

自己在家可參照這個量來配：枸杞8克，蒲公英7克，決明子、菊苣、白茅根各5克，洗凈搗碎後，一起水煎代茶飲，每日1-2杯。實在不會自己動手做的，也可選擇一些方便的茶包。

作用：能護肝，促進肝臟排出毒素，阻隔病菌對肝臟的入侵，增強肝臟再生能力及抵抗力，保護肝功能不受損。無論是患有肝臟疾病需要調理的患者還是經常熬夜、吸煙喝酒、需要養肝的人，都適合常飲之來養肝護肝。

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