吃飯不要吃的太咸，不但容易有三高，還會引起腎病

鹽是人們生活當中離不開的調味品，在生活當中佔有著很高的地位，現在我們吃的鹽主要來自以下幾個途徑，像礦鹽，海鹽，土鹽，井鹽，湖鹽，等途徑，鹽這種調味品早在很早的古人類時期就知道了它的用處。

鹽在我國古代是很重要的戰略物資，而且是國家開採銷售不允許私人販賣一旦發現會有非常重的懲罰力度，很多都會被殺。早期春秋戰國時期鹽就已經被統治階級控制開採銷售。到現在已經有了兩千多年。

鹽這種物質基本上伴隨了整個封建王朝，幾乎每個王朝每個帝王都非常重視鹽的地位，那時的鹽每年也能給國家造成不少受益。現在的科學發現，鹽可以維持細胞液外透以便維持人體的酸鹼平衡度。有助胃酸形成。

因此適當的吃鹽是有益處的，不過鹽每天不可多如果食鹽過多，就會使血壓升高造成高血壓，和冠心病，另外鹽吃多了會加重腎臟負擔使腎功能受到影響，時間長了容易出現腎病食鹽一定要控制好，這樣對身體才有益。

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