孕媽在孕期貧血會怎麼樣？這幾種常見的補血食物可千萬別錯過！

很多准媽媽在懷孕後會對血容量的需求增加，導致了血液稀釋，血紅蛋白的含量下降造成，是屬於生理性貧血，這對胎兒沒有大的影響。如果是輕微貧血對胎兒並沒有什麼太大的影響，可是孕婦體質較弱，很容易因為缺少一種和多種營養物質而導致造血機能發生障礙，變成非生理性貧血，這個時候就會有可能影響胎兒的生長發育，甚至影響胎兒畸形。

第一個補血的食物就是葡萄，葡萄裡面含有鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，對老年人和體弱的貧血者來說是很好的滋補佳品，孕媽在孕期吃葡萄不僅可以預防貧血，還可以讓生出來的寶寶更有氣色。

第二個，黃花菜。黃花菜的含鐵量特別大，比菠菜高出了20倍，這是一個很多人都不知道的常識，所以如果有貧血可以多吃一點黃花菜，但曬記得不要吃生的哦！

第三個，胡蘿蔔，胡蘿蔔含有維生素B、C，特別是它所含有的胡蘿蔔素，對補血極其有益，而且胡蘿蔔煮湯後的補血效果會更佳。

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