它是天然的「補血袋」，補心養血，女人越吃越漂亮！幾乎沒有人知道？

美食與大家的生活密不可分，現在食物吃的方法實在是太多了，沒有一個大廚敢說它會做所有的菜，每一個人都在不斷學習進步中，美食也是，在經過不同的人，不同的做法，一直在發生改變著，不同的人不同的口味，不同人做的相同美食也有不同口味，雖然味道不同，但是喜歡的人也不會少，對吃而言，喜歡就是美食，不喜歡也不能說它不是，因為別人可能喜歡。開場白乏味沒有營養，真正的精彩是正文。它是天然的「補血袋」，補心養血，女人越吃越漂亮！幾乎沒有人知道？

缺血的女人一定不會美麗，女人的美貌容顏都是靠氣血支撐出來的，所以做個優秀的女人一定要知道如何補氣血。桂圓肉燉雞，雞肉富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1 、維生素B2等等營養，有非常好的補虛效果，可以補氣血，健脾胃，益腎精，改善疲乏無力、面色萎黃、頭暈目暗、腰酸膝軟等癥狀；桂圓養血益脾、補心安神，是體質虛弱的滋補佳品。

炒豬肝，家常菜。豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，貧血患者經常食用，不但可開胃口，而且可直接補充各種營養素，尤其是鐵和蛋白質。肝含有豐富的鐵、磷，它是造血必不可少的原料， 豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素，有利於女性雌激素分泌和緩解痛經。口味濃而不膩，軟嫩滑爽，口感飽滿，回味悠長，適合貧血的人、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。

胡蘿蔔大棗湯，胡蘿蔔中含有豐富的維生素B、C，尤其是其中的胡蘿蔔素，對促進造血功能有非常大的幫助，氣血不足的女性絕對不要錯過；大棗則補益氣血，健脾養胃，是大家熟知的補血食品。

營養豐富，老少皆宜的補鈣補血佳品那就是蒸內酯豆腐。非常好吃，豆腐除了增加營養，幫助消化，增進食慾的功能外，還能促進骨骼發育，在造血功能中可增加血液中的含鐵量，是補血補鈣佳品。

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