康復心得：心病還須心藥醫。把心態練好，比吃什麼葯都管用

以下是部分學員聽了楊亮老師的公益免費心理課之後的感受：

學員1：

新加入的朋友一定要先認真聽群文件里的基礎課，再聽進階錄音，楊亮老師教給我們的方法是最好的走出抑鬱焦慮的方法，我是聽了進階錄音自己做練習走出來的，葯全部都停了，用楊亮老師的方法真的可以不用吃藥做到康復，不要有任何懷疑，堅定按指導做練習，哪怕康復了，練習也要成為你生活的一部分。想想看，抑鬱焦慮和做練習相比，哪個更利於自己，好好權衡一下吧！自己能行的！按進階錄音的練習，實在不行的找楊亮老師做諮詢。

好好聽，好好做練習，大家都會好起來的，一定要相信楊亮老師，相信自己一定能康復的楊亮老師，謝謝你！

學員2：

當老師說敞開內心的時候我的內心一下子就敞開了

後面竟然感覺自己身體已經融化了

是真的有融化的感受

身體感覺沒有了

只剩下老師的聲音和音樂

我感覺那個時刻只有一個意識是存在的

而且剛剛做的練習

我感覺自己把以前的東西都挖出來了：

1我需要愛希望有一個自己喜歡的人愛自己希望得到愛

2恐懼我內心的恐懼必須破除小時候很多恐懼意識告訴我我需要破除小時候的恐懼

3情緒過大是引起執念根生地固的重要原因

這次是我聽課以來最認真的一次

學員3：

現在我不管頭腦有多難受，癥狀來的時候就讓它來，我就做自己該做的事情，就像戒掉煙癮一樣很難受，但是現在感覺好多了

學員4：

感覺放下的執念越多，心理素質就越強。無論怎樣經歷，最後還是要走上修行這條路才是正道。

學員5：

我有過精神分裂，太可怕了.我先是抑鬱，導致男朋友離開我了，不接受，受刺激了，然後精神分裂。幸虧我遇見了楊亮老師，不然我現在就已經精神分裂了。在我精神分裂的那段時間，我成天活的不明不白，後來，慢慢，清醒了，謝謝楊亮老師

學員6：

老師我聽著錄音又覺察到了自己當下好幾個執念覺得自己一直被這樣的執念控制著好傻

學員7：

今天對我的幫助太大了！我深刻的意識到了破執念的重要性，之前我都注重覺知。接納不怎麼重視破執念。今天發覺原來我這些不能接受的癥狀、擔心、焦慮，都是有一個不接受的執念操控我，今天深了認識到了破執念的重要意義！

學員8：

我就是抑鬱，社恐，聽了三個月老師的錄音基本上好了，有幾個星期沒時間聽課，但錄音我每天都在聽，我以前可是抑鬱得想輕生的人，真的得感謝楊亮老師的錄音，每當我心裡有些煩燥想發脾氣時就聽錄音，一下子就平靜了，比什麼葯都管用，我確診為抑鬱症時帶回的葯只吃了幾天，後來遇到了楊亮老師聽了老師的錄音和做練習後，根本就不用吃藥了，很感謝遇到楊亮老師！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！