包裝醜陋的禮物

包裝醜陋的禮物

所有發生在我們身上的事件都是一個個經過仔細包裝的禮物，只要我們願意麵對它有時候有點醜陋的包裝，帶點耐心和勇氣一點一點兒地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裡面深藏的禮物。對此如月深有體會，兩年前與瑜伽的結緣，讓如月至今無比感恩，雖然接受禮物時甚是狼狽不堪。

這個包裝醜陋的禮物就是瑜伽。瑜伽源於古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養心方法。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

如果你的認知僅局限於瑜伽中高難體式的追求，那麼就很可能背離了瑜伽的初衷。學會與身體聯結，才是瑜伽開始最重要的一點，僵硬的身體里往往隱匿著我們平時視而不見的情緒記憶，只有當你臣服於你的身體，真正沉下心去和你的身體聯結的時候，你的內隱記憶才會被喚醒，才會在不斷的接納中重塑新的自我。

瑜伽予我，打開僵硬的身體只是開始，更多的驚喜待我慢慢分享。

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