女人這處「越大」，濕氣就會越重，附老中醫給的祛濕方子

現如今無論男女，都被濕氣給困擾著，特別是女人，她們大部分的 身體素質相對來說要比男人虛弱，也比較容易感染濕氣。

濕氣重使人容顏變醜、身材臃腫！體內的濕氣，一直是困擾人們的所在。濕氣重，身體經常會出現多種異常，但卻因為自己不知道疾病的根源而不能根治，使病情隨著時間的推移而加深。濕氣重讓人難受，做個生活有心人，將體內的濕氣祛除，遠離疾病。

濕氣是什麼？

濕氣屬於中醫名詞，傳統醫學認為，夏秋之交熱而多雨，濕氣較重。如果人體內濕氣重，日常的表現是睏倦欲睡，不想吃東西，面色蒼白，大便稀或者大便黏膩，有時候感覺皮膚有被蚤子叮著一般難受，痒痒的像撓癢，不過也快消退，因此，濕氣重是脾胃虛的癥狀。

濕氣重的癥狀

女人小肚子越大濕氣就會越重

濕氣重會導致水濕滯留在體內，越積越多，就會造成小腹水腫，如果不抓緊祛濕，等濕氣凝結，就會形成肥胖。

舌頭有齒輪、肥胖

舌苔厚膩是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。早上起來刷牙後，觀察自己的舌苔是否出現厚苔並且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態位薄白苔。

胃口欠佳

濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食慾不好，出現胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

皮膚瘙癢

濕氣重的人，皮膚會感到痒痒的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失

小便混濁、大便溏泄

濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難沖乾淨廁所，也需要多幾張手紙才擦乾淨。

精神狀態

濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦脹之感，易睏倦，記憶力減退。

中醫常用的祛除體內濕氣的方法

1、越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

2、拔罐祛濕法

火罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。因此，體內濕盛的人拔火罐非常好。

3、黑芝麻

黑芝麻是生活中人們常見的一種天然食材,它營養非常豐富,多吃黑芝麻可以強化腎臟功能,有助於腎臟的健康。能將體內多餘的毒素排泄出去,從而起到祛濕養生的作用。

4、薏米

薏米是一種營養豐富的粗糧,它有著很好的祛濕功效,可以有效的祛除體內的濕氣,薏米性味甘淡微寒,可以利水消腫、健脾去濕的功效,經常吃一些薏米,有利身體健康。

薏米有很多種類，在《本草綱目》中所記載的薏米是金沙薏米，在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了金沙薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。金沙薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米，顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

5、醋泡生薑

祛濕少不了姜；姜是有很好的祛濕驅寒作用,醋泡姜不僅可以祛濕,還可以健脾胃,經常吃一些醋泡生薑,不僅能有效的排出體內濕氣,還能讓脾胃不好的人起到養胃調脾的功效

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