身體出現這6個信號，就告誡你不能再喝酒了，否則觀世音都治不好你

人們編了無數的順口溜，來歌頌喝酒這件事情。似乎小酒一端，就李白附體了，為了美酒也能詩詞歌賦一番了。

不可否認，酒在生活中一直扮演著頂重要的角色。家有喜事要喝酒、逢年過節要喝酒、交友慶功要喝酒……不知不覺中，酒已經成為大家聯絡感情的重要工具。

可喝酒對身體的傷害，大家也都是知道的。所以，美酒雖好，可要適量。一旦身體不適，就不要強行喝酒了，否則神仙也救不了你！

身體有這6個信號，就不能再喝酒了！

信號一：突然變得容易醉

有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，所以導致「醉酒」的感覺越來越明顯，這個時候，你就不能在繼續喝酒了！

信號二：牙齒敏感、鬆動

像白葡萄酒和啤酒等都腐蝕牙釉質，牙釉質損壞的主要標記是牙齒變黃和更加敏感。

信號三：面色暗沉

假如長久面色發黃、暗沉，也許是已經有了輕度的黃疸，它是提醒你有肝臟疾病的一個徵象。

黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。

信號四：腸胃不適

胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，有胃腸病專家表示腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體，同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。

信號五：脂肪肝

人體的脂肪需要脂蛋白這個載體將肝臟的脂肪運輸出去，但是酒精會使這種載體脂蛋白合成受阻，脂肪運輸不出去，堆積在肝臟上就形成了脂肪肝。

信號六：酒精性肝炎

臨床表現多樣，癥狀繁多，可有乏力、食欲不振、噁心嘔吐和體重下降等，也可有嚴重癥狀如肝性腦病、腎功能衰竭和上消化道大出血等，常見發熱和上腹部不適、黃疸，有時出現白細胞明顯升高。

生活中，很多時候都避免不了有酒局的情況下，怎樣做才能喝酒不傷身呢？

一、不混摻

不管是什麼酒之間摻在一起，只要含有酒精，這種喝酒方式就會增加身體代謝酒精的負擔。

啤酒中含有大量二氧化碳，易揮發，若與白酒一同喝，就會帶動酒精滲透，這樣會導致胃痙攣、急性腸胃炎、十二指腸炎等疾病，同時也會增加心血管疾病的風險。並且，多種酒水摻在一塊還特別容易醉酒，所以，飲酒時最好選用一種酒。

二、喝酒吃點下酒菜

喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中含有抗氧化劑和維生素，這些物質都可以減小肝臟的損害。還有豆製品，例如：豆腐、豆乾、豆漿等食物，富含豐富的暖磷脂，喝酒時對肝臟有保護作用。

飲酒時，豬肝是最好的下酒菜。這不僅是因為其營養豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力。常飲酒的人會造成體內維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

三、酒後一杯蒲公英根紅茶，保肝護肝、預防酒精肝

取發酵後的蒲公英根紅茶2g，熱水沖泡，酒後喝上一杯即可。

蒲公英是葯食兩用的植物，不同於傳統的茶，適合酒後飲用，並且蒲公英根部對於保肝護肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，預防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增強肝臟再生能力，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

但是蒲公英性質微寒，經過紅茶發酵工藝後，大大降低了其寒性，更適合酒後和秋冬季節飲用，所以喝酒者日常代茶飲，可以很好的保護肝臟，預防酒精肝。

四、糖水鹽水解酒

中醫認為，白糖潤肺生津，可解口乾燥渴，能治中虛脘痛。服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度，減少酒的吸收。糖分吸收後使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內代謝和排出加快，達到醒酒解酒的目的。此外，口服淡鹽水，也可達到稀釋胃中的酒精和降低血中酒精濃度的作用。

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