Guruj談什麼是瑜伽

圖中的老爺爺就是我們阿斯湯伽瑜伽偉大的傳承人 Sri K. Pattabhi Jois 先生。（1915—2009），他一生致力於傳播阿斯湯伽瑜伽到全球各地，圖中視頻是Guruji在他的學校MYSORE授課以及一段問答.

問：什麼是瑜伽

Guruji說，

瑜伽是心靈的控制能力

保持練習，就是瑜伽

控制心靈的變化就是瑜伽

現在你的心靈無法被控制

你的心在四處遊離

那是不好的狀態

問：那這個練習是靈性層面的還是物質層面的呢？

Guruji說：都有，都有

問： 如果一個追求靈性的人，也練習嗎

Guruji說：你保持練習，保持練習，一切都會自動而來

那就是練習，練習，練習，那就是理論

不要問理論，不要想要理論

這個方法就在那裡，內在和外在

外在的方法： Yama持戒，Niyama 遵行，Asana 體式，Pranayama 呼吸控制法， 內在的方法： Pratyhara感官收攝，Dharana心靈集中，Dhyana冥想，Samadhi 三摩地 這是內在的方法。 外在的正確，有可能，內在的不正確，不可能。

如果你跟隨這個方法，保持練習，練習，練習，練習，最後，你可能會遇見神

一個月，倆個月，一年，倆年，十年的練習，沒有用，需要一輩子，一輩子的練習。

這就是方法

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