10腎9虛，注意這些傷腎細節，遠離腎病

腎病已經成為困擾男人健康的頑疾，根據有效數據顯示，成年人當中11%的人都有不同程度的慢性腎病，而成年男子當中有85的人都有腎虛癥狀。像之前的腎病患者大多都集中在45歲以後。

現在很多確診的腎病患者從不到20歲到20多少，和30歲之間的腎病患者越來越多也不得不讓人為此擔憂。一旦得了腎虛就會影響生活工作，身體健康因此也會受到影響，腎虛的癥狀有，耳鳴，頭暈，記憶力下降，神疲乏力，性能力下降，夫妻生活時間短不和諧。

沒有食慾，怕冷，出虛汗，人沒有精神。腎虛時間長了會造成腎功能損傷，很容易引起腎病到了晚期就會出現尿毒症。所以腎虛不可小視。

對於腎虛最好的辦法就是補腎，把腎調養好了才不會出現腎病，現在補腎養腎的方法有很多像運動，保健，藥品。食療都可以補腎，像，生蚝，黑芝麻，黑豆，黑米，黑棗，韭菜，羊肉，等食物都有不錯的補腎效果，還能讓腎更健康有效預防腎病。

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