宮寒怎麼辦？這些食物，吃一個暖一個，女人可以收藏備用

「宮寒」，指的是「子宮寒冷」，但不單單是指孕育寶寶的那個地方，也不單是說子宮腔內的溫度低，而是指女性的整個生殖系統呈一種嚴重低下的狀態。

宮寒常常會導致女性痛經、閉經甚至不孕。而西醫說法中所謂的孕酮不足，其實就是中醫說的腎陽不足，是造成宮寒的原因。治療宮寒需要在飲食上調理。小編就給大家推薦3個暖宮小妙物，讓你子宮溫暖起來。

1.桑葚晒乾以後，是水果及其製品中含鐵量最豐富的，平均每一百克含鐵四十毫克，難怪在水果中有「補血果」美名。桑葚干可以用來煮粥吃，也可以生吃，如果每日喝一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容養顏，是女性最佳的保健食品，但孕婦最後不要吃。

2.黑枸杞是很好的滋補產品。經研究發現，黑枸杞含有十七種氨基酸，十三種微量元素，其中鈣、鎂、銅、鋅、鐵 的含量比紅枸杞還要高，有「軟黃金」的美譽，可見其的功效驚人，不過應注意黑枸杞是溫熱食物，如果感冒發燒、身體感染的、腹瀉的人最好不要吃。

3.黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，並對肺癌、吐血有明顯的療效。黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。含豐富的蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，黑棗營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質、其中鐵質最多，有很高的藥用價值。常用與補血和作為調理藥物，對貧血一定療效.黑棗有加強補血的效果。所以對女性痛經，宮寒有很好的緩解作用，可以明顯改善痛經，暖宮驅寒。

如果想要改善痛經，女人在日常生活中，一定要懂得調理自己的內在，通過治療調養身體，保養自己的卵巢，是很有必要的！比如說可以採用傳統中醫療法來進行，而膏貼療法在臨床中採用的比較多，也是治療宮寒比較安全有效的方法，舒金方暖宮貼，已有200多年的傳承。對於宮寒引起的痛經、月經不調、氣血不足、婦科炎症、體質濕寒、不孕等，都有非常顯著的效果。隨著時代不斷的發展，在淘宔上搜索舒金方就可以了。

小貼士：女性朋友們一定要注意日常保養，採取溫熱措施宮寒癥狀可以緩解。首先要多吃熱性食物，不吃冰冷、生冷食物的攝入;還有就是衣著上注意保暖，特別是夏季在空調房中應格外注意;健康減肥，合理的運動，調暢氣血;注意避孕;規律作息，不可過度疲勞;另外還可以用艾葉泡腳，來改善緩解宮寒。

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