減脂茶刮油最快的方法，減脂效果確實不錯，剛一周就瘦了5斤！
不管是陽光燦爛還是風雨交加，在時間的流逝中，都將是成為旅程中的一部分回憶，既然選擇了就得走下去，要想走的好，那麼只有隨時保持足夠的信心和勇氣，才能不斷前進
大家好我叫曾瑩芳今年27歲，以前總是鄙視那些肥胖的女人，當有一天這樣的厄運降臨在自己身上時覺得是多麼的無奈。
我在生完孩子後體重達到了138斤，跟結婚前93斤那時候相比我都感覺自己變了一個人似的。大家都說我胖，時間久了我心裡都產生了鬱郁症。這樣的時間持續了大半年了，在寶寶比較的大時候我就下定了決心減肥，我必須要瘦下來。減肥其實挺難的，主要就是自己有毅力才行再加上一個好的方法，之前我試過很多的方法都沒用，我還試過吃藥減肥，這是讓我苦不堪言的經歷，花了錢是小事，主要的還是上吐下瀉的持續了一個多星期。
受了這麼大的罪我心想就這樣算了，不想再折騰了。好在自己後來無意間遇到一個小區寶媽。她跟我說了自己的經歷，真的比我還慘，她也是屬於產後肥胖160多斤的身材照樣能瘦下來，真的難以置信。她也跟我分享了自己成功的方法，飲食加運動，我也是抱著試下的態度，沒想到的是還真給瘦了。
10天就瘦了5.4斤，一個月瘦減下了差不多16斤，還是在沒有節食的情況下。隨後我就可有動力了3個月堅持我就減下了42斤。
減肥小科普：茶葉可以說能量非常低，在減肥的時候日常喝茶葉可以作為一種減脂飲品的選擇，但是如果僅僅依靠茶葉就想達到體重的下降是不行的！
我們每個人一天的總能量熱量需求是不一樣的，且恆定的，需要有能量差製造出能量缺口，使得攝入能量小於消耗能量，長時間維持這樣的能量收支狀態就能達到體重的下降，如果說有些人一天吃了3個漢堡，然後再去喝大量的茶葉水來僅僅是治標不治本。
最重要的還是要均衡膳食，搭配種類多樣化，避免在減肥過程中攝入高能量，高脂肪以及高碳水的食物。
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※記住這些常見的食物含糖量，減脂就成功了一半
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