這兩款糯米豆漿，健康養生又美味，你值得嘗試

糯米是糯稻脫殼的米，在我南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。

糯米是製造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

這裡有兩款糯米為原料的豆漿的製作方法，不但美味，又健康養生，大家可以試一下。

百合糯米豆漿

材料

百合15克，糯米20克，黃豆50克，白糖或冰糖適量。

做法

將黃豆洗凈，浸泡6-8小時備用；糯米淘洗乾淨，浸泡2小時；百合洗凈，略泡，切碎。

將浸泡好的黃豆、糯米、百合一起放進豆漿機，添加清水至上下水位線之間，啟動機器。

將打出的百合糯米豆漿過濾後，按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖進行調味，等都將稍涼後加入蜂蜜即可飲用。

養生功效

這款豆漿可滋陰潤肺、清肺熱。

糯米杏仁豆漿

材料

糯米30克，黃豆50克，甜杏仁4個，白糖或冰糖適量。

做法

將黃豆洗凈，浸泡6-8小時備用；糯米淘洗乾淨，浸泡2小時；甜杏仁切成小碎丁。

將浸泡好的黃豆、糯米和甜杏仁一起放進豆漿機，添加清水至上下水位線之間，啟動機器。

將打出的糯米杏仁豆漿過濾後，按個人口味趁熱添加適量白糖或冰糖，即可飲用。

養生功效

這款豆漿能益氣健脾、補肺潤肺。

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