《創造101》的小姐姐曾催吐吃藥斷姨媽，說好的女孩子要照顧好自己呢？
從前一陣兒迷戀《偶像練習生》的高顏值小哥哥們
到現在盯上了《創造101》的貌美身材佳的小姐姐們
然後超級疑問：
「那些好看的小哥哥小姐姐們，
都是吃空氣這麼瘦的嗎？？？」
其實這離不開人家的管住嘴，邁開腿啦
有時候甚至練舞15小時辣么久…
不過也還是會有女孩走過極端減肥路線，
《創造101》的小姐姐陳芳語，
94年的小妹子，在14歲時就被韓國JYP簽為練習生，
她當時被公司要求體重不能超過90斤，
壓力過大的她曾經狂吃減肥藥、催吐，
導致大姨媽紊亂，好幾個月都不來…
都說女生要愛自己，疼自己，照顧好自己，
可是好好的女生真的要被節食和減肥藥毀掉身體嗎？
real痛心…
你要知道，吃減肥藥，很可能，
對身體造成不可挽回的傷害。
這些年，因為吃減肥藥造成各種難以癒合的疾病、
甚至是死亡的真實案例已是屢見不鮮。
為拯救萬千少女，必須給大家科普一下，
身體禍害精——
減 肥 葯
減肥藥的類型
抑制食慾類：
當食慾比較旺盛，控制飲食不宜耐受時，使用一些抑制食慾的藥物，其原理主要是通過興奮下丘腦飽覺中樞，控制食慾中樞，再通過神經的作用抑制食慾，使肥胖者容易接受飲食量控制。
說人話就是，吃了這葯，你就不想吃東西了。
然後，這種藥物常常伴隨這些不良反應：
厭食症、頭痛、頭暈、胃腸功能紊亂、性功能障礙等……
就問你怕不怕…
增加排出量的藥物：
此類藥物是通過利尿、排便使減肥者既減輕體重，又抑制口渴，從而達到減肥目的。網上有些減肥藥，非法添加利尿劑，能引起排尿增多，細胞脫水。
所以導致看似你體重下降了，但一喝水又重回來，
醒醒吧，它只是折騰你的腎，根本與脂肪無關。
不良反應：
電解質紊亂，長期使用產生腎臟損害。
增加腸胃蠕動類：
和上面那類側重利尿脫水的減肥藥比起來，這類加速排泄的減肥藥，是以其增加腸胃的蠕動，加速所進飲食的排泄，減少食物在腸胃中的停留時間，使食物在未能被吸收轉化為脂肪之前，就已被排出體外，而達到減肥的目的。
增加排便，可減少脂肪吸收，但俗話說的好：
好漢也經不起腹瀉。
中醫認為會大傷身體，導致不良反應：
腹痛、腹瀉，難以忍受，營養吸收失衡。
外用類減肥藥：
紛繁的微商廣告，把這類葯說的像點讀機那樣：哪裡不瘦，點那裡。
但塗抹藥膏、藥水能使局部脂肪燃燒只是痴人說夢，
有些產品能使皮膚髮燙也只是因為：
含有辣椒鹼擴張了局部毛細血管而已，
並不能促進脂肪代謝。
不良反應：
刺激皮膚，引起燙傷、過敏。
很多減肥藥因不良反應過大，是被國家禁用了的。
但有時候還是能看到活躍於微商、
或是一些不正常途徑售賣的減肥藥，
大肆存在著。
更有甚者，你根本不知道它葫蘆里賣的是什麼葯，
三無產品的假藥更是可能釀成不可挽救的後果。
所以啊，妹子們醒醒啊醒醒，
減肥不能靠幾粒小藥丸就能瘦的，
吃飽飯也是可以瘦下來的。
怎樣才能吃飽了健康瘦
當你不再把瘦身大業的希望寄託於減肥藥，
拒絕再交智商稅的時候，
那麼你可以試著去嘗試一些科學的減肥法~
The Eat-clean Diet
吃得乾淨減肥法
許多營養學家建議的The Eat-clean Diet，翻譯過來就是「吃得乾淨」減肥法，其實它就是以一個富含精益蛋白、複雜碳水化合物和健康脂肪的減肥飲食法。
Eat Clean，主張不用挨餓也能減肥，它們提出吃進去的食物是身體的基礎、它們決定你整個人的精氣神的理論。通過攝入包含精益蛋白、複雜碳水化合物和健康脂肪的食譜，能保持你血糖維持在健康的水平。
很顯然，這個方法適合減肥中很難控制飲食的胖友們。
The Eat-clean Diet怎麼吃？
選擇低GI食物：低GI食物進入腸道後停留的時間長，不會引起血糖值的忽高忽低；另一方面它非常容易產生飽腹感，能減少後續的攝入。
多吃精益蛋白：攝入更多的優質蛋白，像雞蛋、牛奶和豆製品，肉類則選擇蛋白質豐富但脂肪含量相對較低的雞肉和魚肉。
少吃精製穀物：減少細糧攝入，像白米飯、麵條、饅頭等，多吃雜糧粗糧，其中的粗纖維能促進腸胃蠕動和消化。
減肥方法有很多，但一定要科學！
看了那麼多吃壞減肥藥而身體垮掉，
甚至失去生命的案例，
是特想把仍執迷於減肥藥深坑的女孩們拉扯出來，
我們缺的不是減肥藥，而是堅持！
今日互動
你曾被哪種減肥藥禍害過？
留言區來吐槽啊！
新媒體編輯：Ula
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