人體5大器官最愛的運動，癌症患者對號鍛煉，抗癌效果翻倍！

生命在於運動。運動力低下，人體攝入的氧量就越低，從而引發疾病。隨著年齡的增長，各項器官也逐漸衰落，疾病的發生也越來越多，特別是癌症患者，和年齡也有很大的關係。如何保持較高的體力，延緩器官衰落，抵制癌症的發生？下面就給大家介紹一下各大器官最喜歡的運動處方。

1、大腦最愛：跳舞

跳舞是有氧健身、運動、認知需求結合在一起的運動模式。可以延緩大腦會老，改善大腦認知，同樣情況下騎車、跑步、健身也可以。

2、骨骼最愛：騎自行車

骨質流失，一般從30歲就開始了，偏食、不曬太陽會加重骨骼老化。騎自行車可以很好的鍛煉骨骼。且對關節的磨損小，對腿部負擔也不大。

3、心臟最愛：慢走和太極拳

慢走是強健心臟的好辦法，可以改善心血管系統，降低罹患心腦血管疾病的風險。慢走對老年人特別是癌症患者最安全。如果再加上太極拳，邊走邊鍛煉，也可以鍛煉心肌功能。

4、肺最愛：游泳

20歲開始時，肺活量就會慢慢縮水。40歲時，氣喘吁吁就成為一種正常。鍛煉肺活量最好的運動就是游泳，可以提高肺活量，延緩衰老。而且，據專家介紹，游泳也可以防癌抗癌。

5、腸胃最愛：健步走

健步走，就相當於給腸胃按摩，幫助腸胃蠕動。健步過程中，腰部和跨部加大運動，使身體節奏扭動，不僅可以促進排便，防止便秘，還能減少直腸癌的發生。

如何抑制癌細胞的複發和轉移呢？ 腫瘤專家建議結合禾-存-硒給腫瘤病人，有科學家給癌症病人進行長時間補硒，使癌症死亡率下降了50%，硒被稱為抗癌之王，硒是腫瘤強有力的抑製劑，可以抑制癌細胞生長，減少複發和轉移的可能性。同時腫瘤病人體內硒含量都是低於正常人的，體內硒含量越低，發生轉移和複發的危險性就越高。

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