女人月經量少？常吃這3種鹼性食物，幫你補充雌激素，預防早衰

每個女人都會經歷月經期，有的女人非常討厭它，因為只要它一來，肚子就會疼痛，而且腰酸腿痛，乳房脹痛。有的女性如果它不來的話，還會擔憂，擔心是不是懷孕了，或者是有其他婦科疾病產生所引起的月經不調。月經不調常見的癥狀有月經量少、月經經期推遲、痛經等。女人月經量少，大部分原因是體內的雌性激素分泌過少，造成的月經經血過少。那麼到底是什麼原因引起我們月經量少的呢？

女人月經量少？常吃這3種鹼性食物，幫你補充雌激素，預防早衰！

1、過度減肥

有些女性為了愛美，不擇手段的進行減肥，比如節食減肥，吃減肥藥，運動減肥的，減肥是一種好事，對身體有健康，但是如果過度的進行減肥，就會對我們的身體造成損害，影響我們身體的內分泌，也會影響身體中雌激素的分泌，就會容易造成月經量少的狀況發生。

2、作息不規律

但生活節奏的加快，很多女性作息逐漸變得不規律，經常熬夜，這都是小菜一碟，但是熬夜對女性的身體健康非常有害。尤其是在月經期間，如果熬夜的話，就會對女性的子宮造成傷害，而且還會引起女性的早衰。

3、卵巢早衰

有的女性是因為隨著年齡的越來越大，就會出現卵巢早衰的狀況。有的女性是不到年齡，但是因為生活習慣或者是飲食習慣不當，所造成的卵巢早衰。卵巢早衰能夠直接影響著我，女性朋友的月經情況，使月經經血減少。

月經血量少的話，我們應該吃什麼食物呢？

1、蕎麥

蕎麥含有豐富的蛋白質，還有脂肪和膳食纖維，對於我們的身體非常有好處。蕎麥能夠，保護我們的子宮和卵巢，補充我們身體內的雌性激素，預防身體的早衰。

2、黑豆

黑豆屬於「三黑」，黑豆含有豐富的營養物質，而且，這對於我們女性的婦科疾病也有很好的預防作用，可以保護我們的子宮和卵巢清除它們的毒素，增加我們體內雌性激素。

3、柑橘

就是我們生活中常見的一種水果，根據對我們的女性婦科疾病有非常大的輔助治療作用。感覺能夠清除我們體內的毒素，增加我們女性身體內雌性激素的分泌，調節內分泌，對女性的生殖器官有很大的幫助作用。

這3種食物都屬於鹼性食物，常吃它們能夠幫你補充雌激素預防卵巢早衰和身體早衰。

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